Tłuszcz na dole brzucha - jak zrzucić tłuszcz z brzucha?
![Redakcja WP Fitness](https://i.wpimg.pl/O/20x20/m.fitness.wp.pl/avatar-wp-fitness-d4927f45f54c05.png)
Tłuszcza na dole brzucha - jak się go pozbyć? To chyba najczęściej zadawane pytanie. Marzysz, by poznać na nie odpowiedź? Ja też, więc nie traćmy czasu i bierzmy się do pracy! Możliwe, że już pozbyłeś się kilku dodatkowych kilogramów, ale ciągle męczy cię ten niewielki wałeczek tłuszczu. Możliwe też, że w tym momencie cieszysz się nienaganną sylwetką, szczupłą talią, chociaż jest coś, co cię martwi. Tłuszczyk na dole brzucha. Jak zrzucić dół brzucha? Przeczytaj poniższy tekst!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najpierw poznaj mity, które krążą po sieci, prezentujące cudowne sposoby pozbycia się tego tłuszczyku:
- Płaski brzuch osiągniesz, jeśli będziesz robić miliony przysiadów dziennie.
- Płaski brzuch osiągniesz jedynie wtedy, gdy zainwestujesz w specjalny sprzęt, oferowany w programach typu telezakupy.
- Płaski brzuch osiągniesz jedynie dzięki elektrycznej stymulacji mięśni lub minisaunie stosowanej na ten fragment ciała.
- Płaski brzuch osiągniesz dzięki specjalnej bieliźnie obciskającej (doraźnie owszem, tutaj się zgodzę, ale nie będzie to efekt długotrwały).
- Płaski brzuch możesz osiągnąć dzięki inteligentnym suplementom, które czytają w twoich myślach.
6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha
Głównym założeniem tych mitów jest teoria, że możesz natychmiast pozbyć się tłuszczu z wybranego przez siebie miejsca. Tak, oczywiście… Jeśli poddasz się operacji plastycznej. Jeśli jednak preferujesz bardziej naturalne działanie, musisz się nastawić, że tłuszcz będzie znikał z twojego ciała równomiernie. Może zdarzyć się też tak, że tłuszczyk wokół brzucha zostanie spalony jako ostatni.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Tymczasem pamiętaj, że nie pomogą tu tysiące ćwiczeń. Mogą spowodować kontuzję. Albo — paradoksalnie — mięśnie rosnące pod wpływem stymulacji jeszcze bardziej uwydatnią tłuszcz na brzuchu.
Dlatego przede wszystkim postaw sobie realne cele i uzbrój się w cierpliwość. Skoro już wiesz, że nawet stosując najbardziej radykalne diety i ćwiczenia, w ciągu miesiąca nie spalisz niechcianego tłuszczu, to odpuść sobie presję.
Trening brzucha
Mogłaby ona niekorzystnie wpłynąć na twoją motywację. Jeśli nie zobaczysz efektu, o który tak ciężko walczysz, to możliwe, że zniknie chęć do dalszych poświęceń. Poczujesz również niezadowolenie z siebie. A nie o to tutaj chodzi. Weź się zatem w garść i dalej pracuj nad sobą.
Anna Kowalik, Coach Zdrowia z serwisu potrafiszschudnac.pl
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Źródło: potrafiszschudnac.pl
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze