Efekty masażu sportowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Masaż sportowy to element odnowy biologicznej sportowca. Stosuje się go pomiędzy zawodami, tuż przed i po podjęciem wysiłku fizycznego. Efektem masażu sportowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom.

Regeneracja po treningu

Sposoby na zakwasyCool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?Sposoby na ból mięśniJak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca?
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rezultaty masażu sportowegojak uniknąć kontuzjimasaż sportowymasaż treningowyskutki przetrenowaniazadanie masażu sportowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy! Niesamowity widok! Kulturysta pokazał "choinkę" na plecach 5 mitów na temat kardio, przez które nie chudniesz Tkaniny sportowe - właściwości i rodzaje odzieży dla sportowców. Jaki materiał sportowy wybrać? Jak dbać o stawy w trakcie treningów? Kiedy wymienić sportową garderobę? Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod rękąMATERIAŁ PROMOCYJNY Pokazał się na masie. Prawdziwy potwór! "Świetna wtedy, perfekcyjna dziś". Internauci komentują sylwetkę 53-letniego kulturysty Trening powięziowy - co to jest i jak ćwiczyć? Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" Najbardziej prestiżowe siłownie na świecie

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"