Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała - jaki napój detoksykujący wybrać?

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 5 miesięcy temu

Napoje o działaniu detoksykującym to m.in. zielona lemoniada i napój przygotowany z mandarynek i cynamonu. Pomogą one oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, a także przyspieszą przemianę materii. Warto je wprowadzić do jadłospisu, gdy jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, mamy problemy ze skoncentrowaniem uwagi, cerą i zredukowaniem masy ciała. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na napoje detoksykujące i redukujące masę ciała.

Mandarynkowo-cynamonowy napój

Napój mandarynkowo-cynamonowy z kolendrą

(priyakitchenette.com)

Ten napój działa jak miotełka, wypłukując szkodliwe toksyny z organizmu. Mandarynki są źródłem witaminy C, która ma korzystny wpływ na pracę układu odpornościowego, a cynamon ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają spalać tłuszcz. Natomiast kolendra jest pełna przeciwutleniaczy, olejków eterycznych, witamin i błonnika. Działa jak naturalny środek oczyszczający.

Zobacz też: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Mandarynkowo-cynamonowy napój przygotujemy w 10 minut, ale na jego spożycie będziemy musieli poczekać jeszcze 6 godzin.

Lista składników na 8 osób:

mandarynka (kroimy na plastry ze skórką),
pół laski cynamonu,
pół szklanki liści kolendry,
8 szklanek wody.

POZBĄDŹ SIĘ TOKSYN Z ORGANIZMU

Dieta odtruwająca, czyli detoks organizmu 5 przepisów na oczyszczające soki 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Oczyść organizm z pomocą kaszy jaglanej i chudnij zdrowo

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki płynne wlewamy, a stałe wrzucamy do szklanego naczynia. Dobrze mieszamy. Zamykamy pojemnik i wkładamy do lodówki na minimum 6 godzin. Po tym czasie rozlewamy do szklanek i delektujemy się smakiem pysznego i zdrowego napoju.

Zielona lemoniada

Lemoniada z jarmużu, sałaty, jabłka

(thetoddlercafe.blogspot.com)

Wszystkie składniki tej zielonej lemoniady mają bardzo dobry wpływ na organizm: cytryna to dobre źródło beta-karotenu, sałata — przeciwutleniaczy: luteiny i zeaksantyny. Jarmuż to skarbnica białka, błonnika i witamin: K i C. Jeśli jesteśmy zwolennikami słodkich napojów, możemy skład tej lemoniady uzupełnić o syrop z agawy (ma niski indeks glikemiczny i jest lepszy niż cukier).

Zobacz też: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

Lista składników na jedną porcję:

jabłko,
pół cytryny,
pół główki sałaty rzymskiej,
duży liść jarmużu,
1,5-centymetrowy kawałek imbiru.

Sposób przygotowania:
Obieramy ze skórki jabłko, cytrynę i imbir, a jarmuż i sałatę myjemy pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki wrzucamy do sokowirówki i wyciskamy sok z owoców i warzyw. Po chwili cieszymy się smakiem zielonej lemoniady.

Nawadniający sok

Sok o właściwościach nawadniających i nawilżających

(colourfulpalate.com)

Bywa, że jednym z pierwszych etapów detoksykacji organizmu jest konieczność jego nawodnienia i nawilżenia. Do odwodnienia dochodzi nie tylko na skutek przyjmowania niewystarczających ilości wody, ale również picia alkoholu. Poziom wody możemy wyrównać, pijąc ten sok. Ponadto przyspieszy on metabolizm, usunie toksyny i dostarczy cennych substancji odżywczych.

Zobacz także: Dieta odtruwająca, czyli detoks organizmu

Lista składników na dwie porcje:

2–3 duże ogórki,
2 jabłka,
¼ buraka (nadaje ładny kolor),
garść truskawek,
mięta do smaku.

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki po umyciu wrzucamy do sokowirówki. Wyciskamy sok z owoców i warzyw. Rozlewamy do szklanek i dekorujemy gałązkami mięty.