Sporty na długowieczność
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 2 komentarze
Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko zgonu spowodowanego m.in. chorobami układu naczyniowo-sercowego.
Ten artykuł ma 4 strony:
Sporty na długowieczność — wyniki badania
Wyniki badań angielskich naukowców dowiodły, że uprawianie sportów rakietowych: gry w tenisa, squasha lub badmintona, obniża o 56% ryzyko śmierci z powodu udaru mózgu lub zawału serca (i o 47% z jakiejkolwiek innej przyczyny).
Pływanie i uprawianie aerobiku (z elementami tańca i gimnastyki) również ma pozytywny wpływ na zdrowie i wydłużenie życia. W przypadku tych dyscyplin sportu stwierdzono, że zmniejszają ryzyka zgonu spowodowanego chorobą serca lub udarem o (odpowiednio) 41% i 36% (i o 28% i 27% z powodu innej przyczyny).
Pozostałe aktywności również miały pozytywny wpływ na stan zdrowia, ale procentowe obniżenie ryzyka śmierci nie było już tak duże. Jazda na rowerze zaowocowała zmniejszeniem zagrożenia śmiercią o 15% (jednak zdaniem naukowców, kolarstwo nie chroni przed chorobami serca i udarem mózgu).
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze