Jaki zegarek do pływania wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Zegarek do pływania przyda się każdemu, kto aktywnie spędza czas nad i pod wodą. Na jakie funkcje zwrócić uwagę? Jaką klasę wodoszczelności wygrać? Podpowiadamy!

Na zdjęciu: zegarek do pływania (Fot. ferrantraite/Getty Images)

Zegarek do pływania może po prostu pokazywać godzinę. Ale może też mierzyć przebyty dystans, w tym liczbę przepłyniętych długości basenów, mierzyć tętno, tempo, ciśnienie, głębokość, na jaką schodzisz pod wodą, itd. Bardzo często kupujemy sprzęty naszpikowane technologią, której potem de facto nie używamy. Dlatego wybierając zegarek do pływania, najpierw przemyśl, jak będziesz z niego korzystać i które funkcjonalności będą dla ciebie faktycznie niezbędne. Koniecznie zwróć też uwagę na klasę wodoszczelności zegarka.

Zegarek do pływania z GPS

Pomiar GPS to jedna z najbardziej popularnych funkcji zegarka do pływania. Jednak jeśli nie jest Ci potrzebny zegarek do pływania w wodach otwartych, to pomiar GPS będzie raczej zbędny. Mierzenie dystansu przebytego w jeziorze, morzu czy w innym akwenie zmierzy GPS. Ale już zmierzeniem odległości przepłyniętej na basenie, może się zająć zegarek bez tej funkcji. Wystarczy, że wprowadzisz do zegarka dane dotyczące długości basenu oraz ruchów pływaka. Zegarek do pływania na basenie posiada mechanizm (żyroskop), który sam rozpoznaje kiedy robisz zwrot i na tej podstawie liczy liczbę przebytych basenów, więc i liczbę przebytych metrów.

Funkcja GPS będzie z kolei bardzo przydatna, jeśli interesuje Cię zegarek do pływania i biegania. Wówczas niezależnie od tego, czy biegasz czy pływasz, możesz mieć pewność, że zegarek odpowiednio zmierzy przebyty dystans i pokaże Ci też tempo, w jakim się poruszasz.

Zegarek do pływania z pulsometrem

Pomiar tętna przyda się tym wszystkim, decydują się na zegarek do pływania z myślą o trenowaniu. Ćwicząc na różnych zakresach tętna, możesz zwiększać efektywność swojego treningu. W zależności od potrzeb, będzie to oznaczać wysiłek na różnych wartościach pulsu. Jeśli Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki, dobry będzie długotrwały trening o niskiej intensywności. Jeśli chcesz przybrać na masie mięśniowej i zwiększyć wytrzymałość siłową, potrzebny Ci będzie trening na wyższych strefach tętna.

Zegarek do pływania z pulsometrem zazwyczaj posiada dodatkowe akcesorium w postaci pasa na klatkę piersiową. To w nim znajduje się czujnik, dzięki któremu precyzyjnie sczytywane jest tętno. Są też zegarki, które mierzą puls w nadgarstku, ale ten pomiar jest obarczony dużo większym błędem, szczególnie w warunkach wodnych.

Zegarek do pływania — wodoszczelność

Bardzo istotną kwestią przy wyborze zegarka do pływania, niezależnie gdzie i jak zamierzasz w nim pływać, jest jego wodoszczelność. Wyróżniamy kilka klas wodoszczelności. Informacje o nich znajdziesz w opisie producenta. Bardzo częstym błędem jest mylenie oznaczenia klasy wodoszczelności z liczbą metrów, na jakie można zejść w takim zegarku pod wodą. Koniecznie przeczytaj, co oznacza dany stopień wodoszczelności:

• Water resistant — jest to najniższa klasa wodoszczelności. Wbrew nazwie, oznacza ona praktycznie zerową szczelność. Zegarki o tej klasie będą co najwyżej odporne na niewiele zachlapania. Powinno się uważać nawet przy myciu rąk.
• 3 ATM (30 m) - w takim zegarku możesz zachlapać lub zmoczyć sobie ręce, spocić się czy używać go na deszczu.
• 5 ATM (50 m) - w tym zegarku możesz kąpać się w wannie. Wyższe modele zegarka z tą klasą wodoszczelności nadają się także do pływania na basenie, ale taka informacja powinna być wyraźnie zaznaczona w opisie producenta. W innym przypadku pływanie jest niewskazane.
• 10 ATM (10 0m) - zegarek o takim parametrze wodoszczelności nadaje się do pływania na basenach i w wodach otwartych, a nawet nurkowania bez akwalungu. Trzeba jednak pamiętać, żeby nie uruchamiać przycisków pod wodą.
• 20 ATM (200 m) - w takim zegarku można swobodnie pływać i nurkować z akwalungiem na niewielkich głębokościach.
• 30 ATM i więcej — to klasy wodoszczelności zegarków przeznaczonych do nurkowania na głębokościach nawet kilkudziesięciu metrów.

Niestosowanie się do zaleceń producenta, może prowadzić do całkowitego zniszczenia zegarka, zatem nie lekceważ tych oznaczeń.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)