Sporty na długowieczność

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko zgonu spowodowanego m.in. chorobami układu naczyniowo-sercowego.

Ten artykuł ma 4 strony:

Chociaż w odniesieniu do biegaczy (i osób uprawiających jogging) dowiedziono, że ten sport minimalizuje ryzyko zgonu z przyczyn nieprawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego o 45%, to gdy wzięto pod uwagę inne determinanty, takie jak choroba długotrwała, wskaźnik masy ciała, picie alkoholu, palenie tytoniu, te dane stały się nieaktualne.

Natomiast w przypadku piłki nożnej i rugby różnice pomiędzy liczbą zgonów osób, które zadeklarowały ich uprawianie, a tych, które nie praktykowały tych dyscyplin, była nieznaczna. Ponadto grupa osób, które preferowały te sporty, była niewielka.

Ćwiczenia sposobem na długie życie

Zalety systematycznych ćwiczeń

Nie można jednak zaprzeczyć, że badanie angielskich naukowców jako całość udowodniło związek pomiędzy uprawianiem różnych dyscyplin sportu a długowiecznością.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety pływaniajak wydłużyć życierodzaje aerobikusporty rakietoweprzedłużanie życia

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

To nie jest Photoshop! "Łapy" kulturysty powalają na ziemię Joga Joga na siedząco - 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku Nowy nieoficjalny rekord w wyciskaniu. Julius Maddox coraz bliżej osiągnięcia magicznej granicy Ćwiczenia w wodzie - dla kogo najlepsze? Jakie zalety mają ćwiczenia w wodzie? Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje? Pilates – ćwiczenia na płaski brzuch i boczki SPA dla dwojga. Poznaj sprawdzony przepis na wypoczynekMATERIAŁ PROMOCYJNY Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda Ćwiczenia na pośladki. Amanda Bisk przekonuje, że wystarczy 10 minut 5 kobiet, których zdjęcia dodadzą motywacji. Motywacja do odchudzania zdjęcia Ćwiczenia odchudzające – możesz z powodzeniem wykonywać je w domuMATERIAŁ PROMOCYJNY