Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie?

Sezon na szparagi trwa. Chociaż coraz więcej mówi się o ich wszechstronnych korzyściach dla zdrowia, wiele osób wciąż nie do końca wie, co z nimi zrobić. Jak je zatem podawać i dlaczego warto zajadać się nimi na diecie?

Shutterstock

Ten artykuł ma 3 strony:

Szparagi są niskokaloryczne (w 100 g jest tylko 18 kcal), a przy tym kryją w sobie spore pokłady białka. Znajdują się w nich cenne witaminy i składniki mineralne, tj. potas, magnez, fosfor, selen, żelazo.

Zdrowotne właściwości szparagów

Szparagi oddziałują korzystnie na układ krwionośny — zwiększają krzepliwość krwi i zapobiegają pękaniu naczyń włosowatych. Mają też dobroczynny wpływ na układ pokarmowy – regulują pracę jelit, za co odpowiada kryjący się w nich błonnik.

W szparagach znajduje się niewielka ilość sodu, więc po te pędy te spokojnie mogą sięgać osoby z nadciśnieniem tętniczym i chorobami krążenia.

Ponadto to popularne warzywo działa moczopędnie i doskonale oczyszcza organizm z toksyn. Naturalny detoks można sobie zafundować pijąc wodę, w której gotowały się szparagi.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Koktajl na płaski brzuch Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Piperyna - suplement pomagający schudnąć Jak zacząć? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Stres - co jeść i co ćwiczyć? Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Czy jedzenie sushi przeszkadza w odchudzaniu? 8 roślin leczniczych, które pomagają zrzucać zbędne kilogramy 5 sposobów na zatrzymaną wodę w organizmie Bezpieczne oszukiwanie na diecie

Popularne w tym tygodniu:

Deser wspomagający odchudzanie Koktajl na płaski brzuch Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Napój oczyszczający wątrobę Kochanie, co ci zrobić na śniadanie? Kawę z masłem! Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Co jeść na kolację, by schudnąć? Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny