Siemię lniane - przeciwwskazania? Praktycznie brak. Co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane?

Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe, białko, witaminę E i sterole. Dostarczają też soli mineralnych i enzymów. Wykazują właściwości prozdrowotne i mają pozytywny wpływ na ogólną kondycję naszego ciała. Siemię lniane - przeciwwskazania? Sprawdź, kto powinien skonsultować się z lekarzem.

Siemię lniane na pozytywny wpływ na stan zdrowia (123rf)

Ten artykuł ma 4 strony:

Szybciej schudniesz

Napój z siemienia lnianego powinien zagościć w menu osób na diecie odchudzającej. Zawiesina ta wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu nie mamy ochoty podjadać pomiędzy posiłkami i w ten sposób unikamy nadmiaru kalorii. Ponadto siemię lniane pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, z którym osoby borykające się z nadwagą nierzadko mają problem.

Diety odchudzające

Dieta paleo Dieta kopenhaska Dieta kapuściana Dieta 1000 kalorii Dieta Kwaśniewskiego Zasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha

Pamiętajmy jednak, że spadek wagi ciała możemy uzyskać, działając trzytorowo, tzn.: stosując racjonalną dietę, regularnie ćwicząc i pijąc siemię lniane. Alternatywą dla odwaru z tych ziaren jest olej — możemy dodawać do potraw 2 łyżki tego tłuszczu roślinnego.