Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Olej kokosowy ma pozytywny wpływ na zdrowie, a stosowany zewnętrznie również na kondycję skóry i włosów. Zawiera witaminy (C, E i z grupy B), składniki mineralne (potas, wapń i magnez) oraz kwasy tłuszczowe. Uważany jest za jeden z najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych na świecie. Należy do grona superfood. Możemy go stosować jako alternatywę dla masła i margaryny (smarować nim chleb), dodawać go do kawy (osoby na diecie odchudzającej piją kuloodporną kawę z dodatkiem oleju kokosowego i masła).Pamiętajmy, by wybrać ten nierafinowany — jest tłoczony na zimno, więc zachowuje swoje prozdrowotne właściwości. Jakie zmiany zaobserwujemy, jedząc z umiarem olej kokosowy? Co się stanie, jeśli na stałe włączymy go do naszej diety?

Olej kokosowy

Olej kokosowy (123rf)

Ten artykuł ma 4 strony:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

olej kokosowy a zdrowiewłaściwości olejów roślinnychwłaściwości oleju kokosowegoolej kokosowy na odchudzanieolej kokosowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza Czy wafle ryżowe są zdrowe? Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie? WITAMINA D Właściwości błonnika Oto 3 bardzo dobre powody, aby wybierać orzechy pekan Czerwona herbata - dobra nie tylko na wspomaganie odchudzania Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Czy wiesz, co kupujesz? Co znajduje się w warzywach strączkowych? Eat clean, czyli jak? Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie? Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.