Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Spożywanie podobnych lub wręcz wciąż takich samych posiłków spowalnia metabolizm. Każdy produkt ma specyficzną wartość odżywczą i profil bakteryjny, które wpływają na szybkość trawienia. Postaraj się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych przypraw np. cynamonu, imbiru, chili.

123rf

Ten artykuł ma 6 stron:

Sen

Jakość snu ma znaczący wpływ na metabolizm. Spanie od 7 do 8 godzin na dobę pomoże utrzymać na odpowiednim poziomie hormony (np. insulinę), które regulują apetyt i metabolizm. Bez odpowiedniej dawki ciągłego snu gospodarka hormonalna zostaje zaburzona i metabolizm spowalnia.

Istota snu dla odchudzania

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

szybki metabolizmpoprawa metabolizmuwolny metabolizmjak przyspieszyć metabolizmco hamuje metabolizm

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jak przeprowadzić wiosenny detoks? Jakie są prawdziwe wskaźniki ryzyka miażdżycy i zawału serca? Płatki orkiszowe - przepisy, właściwości, zastosowanie Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych DYNIA – HIT JESIENI? Awokado a odchudzanie - awokado dieta. Czy awokado odchudza? Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami? Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Jakie właściwości ma bób? Placki z płatków owsianych - prosty przepis Anny Lewandowskiej na placuszki owsiane fit Ile cukru jest w kieliszku wina? Dietetyczny sernik - składniki, dietetyczne przepisy na sernik bez cukru