Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Spożywanie podobnych lub wręcz wciąż takich samych posiłków spowalnia metabolizm. Każdy produkt ma specyficzną wartość odżywczą i profil bakteryjny, które wpływają na szybkość trawienia. Postaraj się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych przypraw np. cynamonu, imbiru, chili.

123rf

Ten artykuł ma 6 stron:

Sen

Jakość snu ma znaczący wpływ na metabolizm. Spanie od 7 do 8 godzin na dobę pomoże utrzymać na odpowiednim poziomie hormony (np. insulinę), które regulują apetyt i metabolizm. Bez odpowiedniej dawki ciągłego snu gospodarka hormonalna zostaje zaburzona i metabolizm spowalnia.

Istota snu dla odchudzania

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

szybki metabolizmpoprawa metabolizmuwolny metabolizmjak przyspieszyć metabolizmco hamuje metabolizm

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Odstawienie nabiału - efekty. Co stanie się po odstawieniu mleka? 5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę? Czerwona kapusta - odchudzanie Jak jeść migdały - ze skórką czy bez? Cztery produkty, które lepiej jeść ze skórką Fit Wielkanoc: przepis na majonez z serka wiejskiego Nigella Lawson zawyrokowała – to koniec ery awokado i herbaty Matcha. Czas na pandan Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Ocet jabłkowy - czy rzeczywiście zasługuje na sławę? Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski. Przepisy na szybkie posiłki wysokobiałkowe Specjaliści ostrzegają: picie 2 puszek napojów gazowanych w tygodniu zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca oraz nadciśnienie Co pić, żeby mieć płaski brzuch? Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!!

Popularne w tym tygodniu:

Pyszne źródła magnezuMATERIAŁ PROMOCYJNY