Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Spożywanie podobnych lub wręcz wciąż takich samych posiłków spowalnia metabolizm. Każdy produkt ma specyficzną wartość odżywczą i profil bakteryjny, które wpływają na szybkość trawienia. Postaraj się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych przypraw np. cynamonu, imbiru, chili.

123rf

Ten artykuł ma 6 stron:

Sen

Jakość snu ma znaczący wpływ na metabolizm. Spanie od 7 do 8 godzin na dobę pomoże utrzymać na odpowiednim poziomie hormony (np. insulinę), które regulują apetyt i metabolizm. Bez odpowiedniej dawki ciągłego snu gospodarka hormonalna zostaje zaburzona i metabolizm spowalnia.

Istota snu dla odchudzania

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak przyspieszyć metabolizmco hamuje metabolizmszybki metabolizmpoprawa metabolizmuwolny metabolizm

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Co skrywają w sobie pestki arbuza? Domowa Chałwa Woda alkaliczna - czy ma właściwości lecznicze? 16 niecodziennych produktów, które możesz grillować Właściwości orzechów makadamia Legalny doping - co jeść, by zwiększyć wydolność organizmu Marchewkowy serniczek Morwa czarna - właściwości, zastosowanie Nigella Lawson zawyrokowała – to koniec ery awokado i herbaty Matcha. Czas na pandan Co to jest granola? Czy granola jest zdrowa? Zdania są podzielone Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz Bananowe „sushi” – śniadanie, które przygotujesz w 10 minut

Popularne w tym tygodniu:

Szukasz inspiracji kuchni azjatyckiej - wypróbuj przepisy z produktami House of Asia Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji? Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad?