Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu. Jak odkwasić organizm?

1. Ajurweda na zakwaszenie

Na szczęście istnieją naturalne sposoby na odzyskanie balansu. Przydatna może się okazać tradycyjna indyjska medycyna, czyli ajurweda.Starożytne sposoby można z powodzeniem stosować w XXI wieku, dzięki nim szybko odzyskasz dobre samopoczucie.

2. Dieta alkaliczna

To jeden z najprostszych sposób na walkę z zakwaszeniem organizmu. Włączenie do codziennego menu odpowiednich produktów pomoże uporać się z dolegliwościami. Na czym polega dieta alkaliczna? W skrócie –-należy jeść jak najwięcej produktów o zasadowym pH i unikać tych, które mają odczyn kwaśny.

Wskazane jest spożywanie warzyw, owoców, oliwy z oliwek, zielonej herbaty, produktów pełnoziarnistych. Zrezygnować należy z tłustych mięs, słodyczy, alkoholu, gazowanych napojów, serów. Dieta alkaliczna to dobra metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poprawę odporności organizmu.

3. Płukanie ust olejem

Poranny rytuał zyskuje coraz więcej zwolenników. Ssanie oleju to ajurwedyjska metoda oczyszczania organizmu z toksyn oraz dbania o zdrowie jamy ustnej. Starożytni znachorzy wierzyli, że płukanie ust olejem pozwala pozbyć się z organizmu bakterii, wirusów i innych drobnoustrojów odpowiedzialnych za stany zapalne. Metoda pozwala również odzyskać równowagę kwasowo-zasadową, wzmacnia odporność i chroni przed chorobami.

W jaki sposób ssać olej, aby odkwasić organizm? Wystarczy rozpocząć dzień od łyżki oleju kokosowego - płynnym olejem należy przez 15–20 minut przepłukiwać usta, tak samo jak przy stosowaniu płynu do płukania jamy ustnej. Należy pamiętać, aby nie połykać cieczy. Ssanie oleju nie tylko pozytywnie wpływa na zęby i dziąsła, ale również odtruwa organizm i pomaga na symptomy zakwaszenia.

4. Ulepszona kawa

Chociaż kawa ma wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia, to niestety działa na organizm zakwaszająco. Zwłaszcza mała czarna wypita na czczo może przyczynić się do nieprzyjemnych dolegliwości. Nie musisz rezygnować z porannej dawki kofeiny. Wystarczy, że podrasujesz napój, dodając do niego odpowiednią przyprawę. Jaką?

Kardamon to w medycynie ajurwedyjskiej antidotum na choroby. Ziarenka zawierają substancje, które neutralizują kwasy i przywracają naturalny balans w organizmie. Warto dodać szczyptę do kawy. Napój nie tylko zyska prozdrowotne właściwości, ale również wyjątkowy smak. Kawa z kardamonem ma korzenny aromat i świetnie rozgrzewa.

5. Przypraw kurkumą

Kurkuma zajmuje wyjątkowe miejsce w indyjskiej medycynie ludowej. Według ajurwedy, to właśnie ta przyprawa jest lekiem na większość chorób i naturalnym sposobem na wydłużenie życia.

Właściwości kurkumy zostały potwierdzone w wielu badaniach naukowych. Pomarańczowy proszek zyskał miano najzdrowszej przyprawy na świecie. Nie tylko wzmacnia układ immunologiczny, niweluje stany zapalne, oczyszcza z toksyn i działa przeciwbólowo, ale również pomaga w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Zalety kurkumy można wymieniać bez końca. Warto dodawać ją do posiłków, aby przekonać się o jej leczniczych właściwościach na własnej skórze.

6. Uzdrawiający masaż

Abhyanga to leczniczy masaż ajurwedyjski, do którego stosuje się duże ilości olejków. Metoda pozwala na usuwanie szkodliwych substancji z organizmu, co sprzyja utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Masaż olejowy relaksuje, pozytywnie wpływa na układ nerwowy, a także świetnie działa na skórę. To jeden z najprzyjemniejszych sposób na odkwaszanie organizmu, który można wykonać samodzielnie.

Ważne, aby użyć organicznego oleju (może być kokosowy, arganowy, migdałowy). Należy wmasować go w całe ciało rytmicznymi, intensywnymi ruchami. Warto również szukać tego rodzaju masażu w gabinetach odnowy biologicznej.

Redakcja WP Fitness Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Seniorzy - czas na treningi! Specjalnie dla Was bezpłatne karnety
2. Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety?
3. Niebieska herbata - składniki odżywcze i właściwości

Zobacz wszystkie »