Monika Honory zupomania. Dieta i zupy Moniki Honory

Chudnięcie to sprawa zdecydowanie indywidualna. Niektórzy narzekają na powracające po diecie kilogramy, inni, że nijak nie mogą pozbyć się oponki wokół bioder. Nasz zaprzyjaźniony ekspert Monika Honory przez większość życia cierpiała z tego powodu. Sprawdź, w jaki sposób udało jej się zredukować wagę ze 104 do 64 kilogramów i zainspiruj się do własnej Przemiany. Oto dieta Moniki Honory i kuracja Moniki Honory.

Materiał udostępniony przez M. Honory/maciejgillert.pl

Ten artykuł ma 4 strony:

Drugie śniadanie – pół jabłka i jedna mała gruszka

Wartość odżywcza:

0,8 g białka,
0,4 g tłuszczów,
32,2 g węglowodanów,
6,2 g błonnika,
136 kcal.

Zupa na obiad – gryczana na żeberkach

Zupa gryczana

(Materiał udostępniony przez M. Honory/maciejgillert.pl)

Składniki (na 8 porcji):

2 litry wody,
6 dużych ziemniaków,
2 marchewki
duża cebula,
mała puszka groszku zielonego,
5 żeberek wieprzowych,
20 dag kaszy gryczanej,
natka pietruszki,
3 liście laurowe,
3 ziarna ziela angielskiego,
mieszanka suszonych warzyw z ziołami i przyprawami,
sól himalajska,
pieprz cayenne.

Przygotowanie:
1. Myjemy i kroimy żeberka, następnie wrzucamy je do garnka z wodą i przyprawami.
2. Gdy żeberka będą prawie miękkie, dodajemy pokrojone w kostkę warzywa, odsączony i umyty groszek oraz uprzednio opłukaną pod zimną wodą kaszę.
3. Gotujemy całość do miękkości.
4. Podajemy na talerzu ze świeżo posiekaną natką pietruszki.

Zobacz też: Souping – nowa metoda oczyszczania organizmu

Wartość odżywcza (na 8 porcji):