Dieta na cellulit - co jeść, a czego unikać?

Z cellulitem można walczyć na wielu polach. W zwalczaniu cellulitu istotne są odpowiednie ćwiczenia i pielęgnacja. Jednak nie należy zapominać o odpowiedniej diecie. Dieta na cellulit jest ważnym elementem w procesie pozbywania się cellulitu. Odpowiednio dobrana dieta na cellulit sprawi, że cellulit zniknie szybciej i już do nas nie wróci.

Dieta na cellulit — zasady
Gdy chcemy szybko pozbyć się cellulitu, musimy pamiętać o wprowadzeniu pewnych zasad, a więc diety na cellulit. Dieta na cellulit powinna obejmować 5 zdrowych, dobrze zbilansowanych posiłków. W czasie diety na cellulit należy jeść bardzo regularnie. Dla diety na cellulit ważne jest, aby jeść mniejsze porcje, ale częściej.
Olejki na cellulit
Kolejną ważną zasadą diety na cellulit są warzywa w każdym posiłku, który jemy. Bardzo ważne jest również, aby będąc na diecie na cellulit jeść owoce przynajmniej 2 razy na tydzień. W diecie na cellulit ważne jest również, aby unikać czerwonego mięsa. Zdecydowanie lepiej jest zastąpić je białym mięsem kurczaka lub np. królika. Jednak w czasie diety na cellulit pamiętajmy również o rybach. Należy je jeść przynajmniej 2–3 razy w tygodniu.

Dieta na cellulit — produkty zakazane
Gdy mamy wyraźny cellulit same ćwiczenia i zabiegi nie wystarczą. Stosowanie odpowiednich kosmetyków wówczas nie wystarczy. Aktywność fizyczną i odpowiednią pielęgnację należy koniecznie wspomóc zdrową dietą. Dieta na cellulit wiąże się niestety z wyrzeczeniami. Dlatego w czasie diety na cellulit najczęściej musimy zrezygnować z naszych ulubionych produktów i potraw.
Stosując się do zaleceń diety na cellulit, bardzo ważne jest, aby unikać pewnych produktów, a nawet całkowicie wyeliminować je z naszego jadłospisu. Koniecznie więc będąc na diecie na cellulit, zrezygnujmy z tłustych i smażonych potraw. Pamiętajmy, że dieta na cellulit musi być lekkostrawna.
W czasie diety na cellulit musimy również koniecznie mocno ograniczyć spożycie soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i sprawia, że cellulit jest wyraźniejszy. Starajmy się więc nie dosalać przygotowanych potraw. Z naszej diety na cellulit musimy również wykluczyć wszelkie słone przekąski, a więc np. paluszki, chipsy i krakersy.
Ćwiczenia na cellulit
Dieta na cellulit — produkty wspomagające
W diecie na cellulit warto ująć np. soki warzywne. Dietę na cellulit można śmiało urozmaicić świeżo wyciskanymi sokami warzywnymi. Pamiętajmy jednak, że najlepiej robić je samemu w domu, ponieważ kupione w sklepie mogą być solone. Minimalna ilość soli jest bardzo ważna w diecie na cellulit.

Aby przyśpieszyć efekty diety na cellulit, możemy też zacząć pić herbatki ziołowe. W walce z cellulitem pomoże np. herbatka z czarnego bzu. Wprowadzając ja do naszej diety na cellulit, sprawimy, że szybciej pozbędziemy się obrzęków i nadmiaru wody z organizmu.
W czasie diety na cellulit warto również sięgnąć po odpowiednie suplementy diety. Dieta na cellulit powinna zawierać dużo witaminy C, która pobudza produkcję kolagenu. Dzięki temu nasza skóra staje się gładka i jędrna. W diecie na cellulit powinno się również zadbać o odpowiednią ilość krzemu. Ten pierwiastek w diecie na cellulit zapobiega jego powstawaniu i pozytywnie wpływa na wygląd skóry.Ważnym składnikiem diety na cellulit są również kwasy Omega 3, które poprawiają krążenie w skórze.

Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze