Pizza z kalafiora, pizza na kalafiorowym spodzie - przepis

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Pizza z kalafiora to propozycja dania obiadowego dla osób na diecie bezglutenowej i tych, które odżywiają się zdrowo. W opozycji do typowego fast foodu z punktu gastronomicznego, który jest prawdziwą bombą węglowodanową i kaloryczną, pizza na spodzie z kalafiora nie dostarcza wielu kalorii. Jedna porcja (około 100 gramów) to niespełna 30 kcal.

Pizza na spodzie z kalafiora (123RF)

Pizza kalafiorowa — lista składników:

550 gramów różyczek kalafiora,
250 gramów sera mozzarella (light),
2 jajka,
2 gramy kopru,
10 gramów natki pietruszki,
10 gramów bazylii,
5 gramów oregano.

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świata Niskokaloryczne dania z dodatkiem mięs Ciasta, które nie są bombami kalorycznymi 6 prostych przepisów na fit sałatki Soki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu

Fit pizza z kalafiora — sposób przygotowania:

Rozgrzewamy piekarnik do temperatury około 210 stopni.
Blendujemy różyczki kalafiora na bardzo drobne kawałki.
Do miski wrzucamy rozdrobniony kalafior, pokruszony ser i jajka. Wszystko dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej masy.
Na pergaminie formujemy pizzę, posypujemy ziołami i wstawiamy do nagrzanego piekarnika.
Pieczemy przez około 20 minut (aż spód lekko zbrązowieje).
Wyjmujemy pizzę i rozkładamy na niej dowolne dodatki (na przykład pomidory). Wkładamy ponownie do piekarnika na 10 minut.
Posypujemy liśćmi bazylii i jemy bez wyrzutów sumienia!

Zobacz też: Odchudzone fast-foody