Trening HICT - zalety

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Trening HICT to ćwiczenia obwodowe (siłowe i aerobowe na przemian) o wysokim stopniu intensywności. Mimo że wykonanie zestawu ćwiczeń zajmuje jedynie 7 minut, to jego rezultaty są porównywalne z wielogodzinnymi treningami na siłowni. Trening HICT poprzedza rozgrzewka, a kończą ćwiczenia rozciągające mięśnie.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

High Intensity Circuit Trainingintensywny treningtrening HICTplusy treningu HICTtrening o wysokiej intensywności

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch 4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom "Jak Lara Croft". Zdjęcie Polki robi furorę Jak chodzić z kijkami nordic walking? Jak nauczyć się techniki i co daje nordic walking? Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić Trening powięziowy - co to jest i jak ćwiczyć? Tkaniny sportowe - właściwości i rodzaje odzieży dla sportowców. Jaki materiał sportowy wybrać? Nadchodzą duże zmiany. Internauci: "Maszyna"! Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness "Najlepsze na planecie". "Gigant z Ukrainy" pokazał monstrualne uda Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie