Efekty pilatesu

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Pilates to zestawy ćwiczeń, które wzmacniają i modelują mięśnie, zarówno te duże, jak i te małe. Pozwalają osiągnąć smukłą i zgrabną sylwetkę. Jeżeli będziemy ćwiczyć regularnie, a poszczególne ćwiczenia wykonywać poprawnie, efekty zobaczymy w krótkim czasie od rozpoczęcia treningów.

Pilates — garść informacji

PilatesPilates – ćwiczenia na płaski brzuch i boczkiJoga i pilates – idealne połączenieNajpopularniejsze zajęcia fitness

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak trenować pilatesćwiczenia pilatesrezultaty pilatesuczym jest pilatestrening pilatespilates na nogi

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

W życiowej klatce Trening 3x3x30 - zasady, efekty, ćwiczenia na nogi i brzuch Czas na najstarszą biegową imprezę na Podhalu. XXXVI Ogólnopolski Bieg Gąsieniców Kiedy najlepiej ćwiczyć? Optymalna godzina na trening Majesty Collection. Odzież sportowa Cardio Bunny dla kobiet, które zmieniają świat Właściwości kreatyny Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - jak działa i komu jest polecana? Na plaży też możesz ćwiczyć. Trening na pośladki od pięknej trenerki fitness Ćwiczysz mięśnie pleców i pośladków? Trenerka fitness pokazała najczęściej popełniane błędy W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg Jak leczyć skręconą kostkę? Co to jest rafting? Rafting ekstremalny i dla rodzin z dziećmi

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła to jak Robert Lewandowski! Polska fitnesska podsumowała rok Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Cyborg" pokazał uda. Kulturysta z Rosji straszy rywali Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać? Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Niesamowita transformacja! Tak wygląda strongman, który ćwiczy kulturystykę Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy? Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla