Polska olimpijka schudła 14 kg. Pokazała zdjęcie

Efekty pilatesu

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Pilates to zestawy ćwiczeń, które wzmacniają i modelują mięśnie, zarówno te duże, jak i te małe. Pozwalają osiągnąć smukłą i zgrabną sylwetkę. Jeżeli będziemy ćwiczyć regularnie, a poszczególne ćwiczenia wykonywać poprawnie, efekty zobaczymy w krótkim czasie od rozpoczęcia treningów.

Pilates — garść informacji

PilatesPilates – ćwiczenia na płaski brzuch i boczkiJoga i pilates – idealne połączenieNajpopularniejsze zajęcia fitness

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

rezultaty pilatesuczym jest pilatestrening pilatespilates na nogijak trenować pilatesćwiczenia pilates

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianach W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg Zaiste historyja to prawdziwa. Ja tam byłem, miód i wino piłem… opisałem to dla potomnych przestrogi Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów Wszystko, co powinieneś wiedzieć, o katabolizmie mięśni TBC Jak wybrać smartwatch? Domowy plan treningu obwodowego dla początkujących i zaawansowanych Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie Trening lekarstwem na stres

Popularne w tym tygodniu:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam" Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Orbitrek - efekty. Ile kalorii spala orbitrek i jak długo trzeba ćwiczyć? Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu Ćwiczenia z hantlami dla początkujących. Pięć ćwiczeń spalających tłuszcz i wzmacniających mięśnie Uda będą płonęły! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Wheels pokazał go ze swoją partnerką 63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów Wyższa szkoła jazdy. Wymagający trening na drążku fitnesski z Dominikany