5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

SYLWIA STACHURA • dawno temu • 3 komentarze

Zastanawiasz się, dlaczego wszyscy przechodzą na detoks sokowy, piją oczyszczające herbaty i jedzą tylko owoce i warzywa, aby pozbyć się toksyn? Czy naprawdę potrzebujemy takich kuracji? Sprawdź, czy masz objawy, które świadczą o tym, że przyda ci się detoks.

Jesteś zmęczony i nie masz energii

Śpisz 7–8 godzin każdej nocy, a wciąż skarżysz się na zmęczenie? Być może w ten sposób organizm informuje, że potrzebuje oczyszczenia. W pożywieniu, wodzie, powietrzu znajduje się wiele szkodliwych substancji, które dostają się do organizmu i sprawiają, że mamy gorsze samopoczucie. Nie pomagają też litry kawy i napojów energetycznych, które pobudzają na krótko. Dzięki detoksowi pozbędziesz się toksyn i odzyskasz witalność.

Masz problemy z koncentracją

Trudno ci się skupić? Masz problemy z nauką i przyswajaniem nowych informacji? To kolejny symptom, który wskazuje na to, że organizm jest zanieczyszczony. Huśtawki nastrojów, zły nastrój, problemy z trawieniem i kłopoty z koncentracją świadczą o obecności grzybów candida.

Nie możesz schudnąć

Stosujesz dietę i regularnie ćwiczysz, a mimo to waga ani drgnie? Czujesz się ociężały, wzdęty i nie masz energii? Receptą może się okazać detoks. Dzięki niemu pozbędziesz się nadmiaru wody oraz toksyn, które utrudniają chudnięcie. To świetny wstęp do kuracji odchudzającej. Co możesz zrobić? Dzień zaczynaj od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny i miodem, staraj się pić świeże soki z owoców i warzyw oraz zrezygnuj z fast-foodów.

Masz problemy ze skórą

Nagromadzenie toksyn w organizmie wpływa nie tylko na pogorszenie zdrowia i samopoczucia, ale również stanu skóry. Wypryski, zaskórniki czy nadmierna suchość mogą być wynikiem wysokiego stężenia szkodliwych substancji. Jeśli preparaty do stosowania zewnętrznego nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, a niedoskonałości na skórze nie znikają, czas na działanie od wewnątrz, czyli detoks. Na początek warto zacząć od małych zmian – ograniczyć ilość „śmieciowego” jedzenia, pić więcej wody, unikać używek.

Cierpisz na kłopoty z zasypianiem

Nie możesz zasnąć, często się budzisz i kręcisz się przez całą noc? Zakłócenia w normalnym funkcjonowaniu organizmu mogą wynikać z obecności szkodliwych toksyn. To właśnie one zaburzają produkcję melatoniny, odpowiedzialnej za jakość snu. Dzięki kuracji oczyszczającej ciało odzyska równowagę, a problemy z zasypianiem odejdą w zapomnienie.

Jak oczyścić organizm?

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Zielona dieta detoksykująca Dieta raw — sposób na naturalne oczyszczenie organizmu Souping — nowa metoda na skuteczny detoks

Jeżeli masz objawy, o których mowa wyżej, czas pomyśleć o detoksie. Aby skutecznie oczyścić organizm, należy wyeliminować żywność przetworzoną i jeść wyłącznie świeże produkty w jak najbardziej naturalnej formie. Poza tym warto przejrzeć składy kosmetyków oraz środków czystości – wiele z nich zawiera substancje, które wywierają szkodliwy wpływ na zdrowie.

Ważnym elementem detoksu jest nawadnianie – zamiast słodkich, gazowanych napojów i energetyków, należy pić wodę mineralną, zieloną herbatę, napary ziołowe oraz świeżo wyciskane soki. Nie zapominaj też o porcji ruchu – aktywność fizyczna przyspiesza usuwanie zbędnych produktów z organizmu. Korzyści przyniesie zarówno intensywny trening kardio, jak i odprężająca joga.