Na czym polega detoks jaglany?

Detoks jaglany to oczyszczanie inne niż zwykle. Przede wszystkim nie musisz się głodzić, aby pozbyć się toksyn z organizmu i odkwasić go. Stanowiąca podstawę detoksykacji kasza jaglana to bogactwo witamin i składników mineralnych. Znajdziemy w niej przede wszystkim: magnez, żelazo, witaminy z grupy B, witaminy E i K, karoten, lecytynę, kwas foliowy, sód, potas, wapń, cynk i fosfor. Dla kogo przeznaczony jest detoks jaglany i na czym polega?

Ugotowana kasza jaglana

Ugotowana kasza jaglana (123rf)

Ten artykuł ma 2 strony:

Dlaczego kasza jaglana?

Co takiego jest w kaszy jaglanej, że stała się podstawą diety oczyszczającej? Dzięki zawartości prozdrowotnych substancji, kasza jaglana nie tylko odżywia organizm, ale także pozwala pozbyć się niektórych dolegliwości.

Alkalizujące właściwości sprzyjają odkwaszeniu organizmu, ponadto nie zawiera glutenu, zatem może być stosowana niemal przez wszystkich – wyjątek stanowią osoby, które z różnych powodów (np. choroba Hashimoto) nie mogą jeść kaszy jaglanej.

Jak się przygotować do detoksu jaglanego

Jak do każdego detoksu, również do oczyszczania za pomocą kaszy jaglanej, należy się umiejętnie przygotować. Wpłynie to nie tylko na łagodniejsze zniesienie monodiety, ale także poprawi jej efekty.

Dlatego przygotowanie do detoksu zacznij odpowiednio wcześniej – najlepiej dwa tygodnie przed planowanym oczyszczaniem zacznij pić wodę alkaliczną, która ma zasadowe pH. Dodatkowo warto wykluczyć z codziennego menu żywność przetworzoną typu fast food, mięso, tłuszcze zwierzęce, cukier, mleko i napoje gazowane. Powinniśmy również ograniczyć kawę i herbatę do 1–2 filiżanek dziennie.

Przepisy z kaszą w roli głównej


Warzywa i owoce jako podstawa

Dieta poprzedzająca detoks, powinna opierać się na owocach i warzywach.

Warto także pamiętać, aby włączać do codziennego menu pestki, nasiona, kiełki, orzechy oraz pełnoziarniste produkty zbożowe. Już podczas tego etapu, nasz organizm zacznie inaczej pracować i powoli oczyszczać się z zalegających złogów. Po dwóch tygodniach zdrowego odżywiania, możemy przystąpić do detoksu właściwego.

Zobacz również: Właściwości kaszy jaglanej

Zobacz też: Oczyść organizm z pomocą kaszy jaglanej i chudnij zdrowo

Oczyszczanie kaszą jaglaną

Detoks jaglany trwa 12 dni, ale jeżeli będziesz czuł się na nim dobrze i zechcesz wydłużyć okres oczyszczania, możesz przedłużyć go do 21 lub 28 dni. W pierwszym etapie oczyszczania najlepiej jeść tylko zupę z kaszy jaglanej. Jeżeli ta monodieta nas nudzi i trudno nam na niej wytrzymać, możemy przygotować kaszę jaglaną z warzywami lub owocami pod różnymi postaciami.

Pamiętajmy, że każdy dzień detoksu się liczy. A ponieważ kasza jaglana obfituje w krzem i krzemionkę, ta dieta nie tylko nas oczyści, ale także poprawi wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Mikstura oczyszczająca jelita Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Jednodniowy detoks wiosenny Anny Lewandowskiej Napój ODTRUWAJĄCY ORGANIZM z czerwoną herbatą 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej Koktajl na płaski brzuch Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Przepis na odchudzającą kawę 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Deser na śniadanie - badania, przepisy

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Mikstura oczyszczająca jelita Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Znana blogerka z dysmorfofobią publikuje zaskakującą metamorfozę. "Nie wierzcie w idealne zdjęcia na Instagramie" Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Dietetyczna kolacja - najczęstsze błędy, przepisy Choroby, które mogą utrudniać odchudzanie. Znasz je? To, gdzie tłuszcz odkłada się w twoim ciele może świadczyć o poważnych chorobach. Podpowiadamy, jak z nim walczyć