Ćwiczenia i trening: listopad 2016
- Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy
- PiYo - efekty treningu Chalene Johnson
- PiYo - zasady treningu Chalene Johnson, ćwiczenia, efekty
- Liny do ćwiczeń. Trening z linami - zasady, ćwiczenia, efekty
- Trening z linami - efekty
- Co zrobić, gdy nic się nie chce?
- Cross training - efekty treningu uzupełniającego
- Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty
- Poranny trening cardio, który wykonasz w hotelowym pokoju
- Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków
- Wszystko zależy od Ciebie! Cz.2 ost.
- Ćwiczenia na kółkach gimnastycznych. Trening z kółkami gimnastycznymi - przykłady, efekty
- Trening z kółkami gimnastycznymi - efekty
- Ćwiczenia bez obciążania kolan - półgodzinne ćwiczenia nie obciążające stawów
- Kalistenika - jak zacząć? Trening w domu bez sprzętu. Plan treningowy dla początkujących
- EPOC – czyli jak efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej
- Zioła na mięśnie - zioła na regenerację mięśni, zioła na wzmocnienie mięśni i przyrost mięśni
- Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy to w ogóle ma sens?
- Jak ćwiczyć, gdy dziecko płacze? Porady trenującego taty ☺
- Koniec z nieefektywnymi treningami!
- 15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch
- Miejsca, w których wykonasz trening w podwieszeniu - TRX w domu, taśmy TRX ćwiczenia
- 45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość
- Opaska sportowa - gadżet, który umożliwia monitoring aktywności fizycznej
- Pomagamy w świątecznych zakupach - prezenty dla kulturysty
- Sport zimową porą. Bielizna i odzież termoaktywna. Wybierz tę najlepszą
- Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!
- Trening HST — zalety i wady
- Trening przeciążeniowy HST — zasady, ćwiczenia, zalety i wady
- 5 ćwiczeń, które wykonasz z dzieckiem
- Czy trening HIIT to naprawdę HIT?
- W poszukiwaniu harmonii
- Jak zrobić pompki tricepsowe?
- Rodzaje pompek
- Fitbit Charge 2 — jeden z najciekawszych fitness trackerów
- Somatotyp a trening
- TomTom Touch – test monitora fitness
- 10 ćwiczeń z krzesłem - ćwiczenia z krzesłem, ćwiczenia na krześle
- Ćwiczenia przed telewizorem - wykonuj ćwiczenia podczas oglądania TV