Somatotyp a trening

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Somatotyp to typ budowy ciała, która jest rozumiana jako całość. Wyróżnia się zatem: ektomorfików, mezomorfików i endomorfików. Celem utrzymania masy ciała, przybrania na wadze lub rozbudowy tkanki mięśniowej przedstawiciele poszczególnych typów muszą stosować odmienne diety i zestawy ćwiczeń. Jaki trening powinien praktykować ektomorfik, mezomorfik i endomorfik w zależności od efektu, który chce uzyskać?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

kim jest ektomorfikkim jest endomorfiktypy budowy ciałakim jest mezomorfikćwiczenia a somatotypco to jest somatotyp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia odchudzające – możesz z powodzeniem wykonywać je w domuMATERIAŁ PROMOCYJNY Nike HyperAdapt 1.0: samosznurujące się buty to już rzeczywistość Brak słów! Niesamowita transformacja syna legendy Triathlon pod dachem. Debiut imprezy Indoor Triathlon Gdynia Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Trening HICT - zalety Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku Jak utrzymać wagę po redukcji? Stabilizacja wagi po odchudzaniu 4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"