Somatotyp a trening

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Somatotyp to typ budowy ciała, która jest rozumiana jako całość. Wyróżnia się zatem: ektomorfików, mezomorfików i endomorfików. Celem utrzymania masy ciała, przybrania na wadze lub rozbudowy tkanki mięśniowej przedstawiciele poszczególnych typów muszą stosować odmienne diety i zestawy ćwiczeń. Jaki trening powinien praktykować ektomorfik, mezomorfik i endomorfik w zależności od efektu, który chce uzyskać?

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

kim jest ektomorfikkim jest endomorfiktypy budowy ciałakim jest mezomorfikćwiczenia a somatotypco to jest somatotyp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ewa Chodakowska trenuje dla Fundacji Ewy Błaszczyk "Akogo?" 5 ćwiczeń, które wykonasz z dzieckiem Koronawirus. Kiedy poćwiczysz na siłowni? Ekspert wskazał dwie daty Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?MATERIAŁ PROMOCYJNY Jen Selter pokazała, jak zadbać o mięśnie brzucha. Wystarczy prosty trening Zaprezentował swoje potężne mięśnie. "Tylko nie mówcie nikomu" Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort "Bosko". Trenerka "wskoczyła" w bikini Zawał serca Trening na TRX Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie