Ćwiczenia i trening: październik 2016
- Burpees - jak wykonać? Poznaj najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję
- Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?
- Hula hop - zabawka dla dzieci czy może fajna alternatywa na trening?
- Trening push-pull - specyfika, typy ćwiczeń, zalety
- Trening push-pull - zalety
- Nie tylko Lewandowska i Chodakowska. Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce - ranking
- Sen i regeneracja po treningu. Ile godzin powinien spać człowiek?
- Kardio - brak efektów. Dlaczego kardio nie zawsze działa?
- Cykl kreatynowy - ile trwa? Na czym polegają cykle kreatynowe?
- Jak dbać o stawy w trakcie treningów?
- Sposoby na kolkę - rozgrzewka, kontrola oddechu, dieta, ćwiczenia. Jak zapobiec kolce?
- 15-minutowy trening pośladków dla leniwych
- Trening HICT - zasady, ćwiczenia i zalety
- Trening HICT - zalety
- Nie pozwól, aby jesienna aura wpłynęła na Twoją aktywność
- Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać!
- Salsation - efekty
- Salsation - specyfika zajęć, efekty. Salsation a zumba - czym się różnią?
- Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki
- Apple Watch Series 2 - najdokładniejszy tracker fitness
- Lubię…bez filtra
- Ćwiczenia w samochodzie - zestaw ćwiczeń do wykonania w samochodzie
- Forma na sezon zimowy
- Trenuj swój brzuch mądrze
- Ćwiczenia w pracy w pozycji siedzącej - jakie ćwiczenia na siedząco?
- TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć!
- Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.
- Domowe sposoby na trening. POMPKA – poziomy trudności, czyli jak zbudować siłę
- Najlepsze buty sportowe 2016 roku
- Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty
- Ćwiczenia na kręgosłup, które wykonasz podróżując autobusem
- Ćwiczenia taneczne - taneczne zajęcia fitness
- Ćwiczenia rozciągające ręce - rozciąganie górnych partii ciała
- Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowej
- Kosmetyki dla sportowców - kremy, balsamy, żele, sztyfty
- Pompki na poręczach. W wersji domowej - na krzesłach
- Ćwiczenia z przedmiotami codziennego użytku
- "ZDROWY KRĘGOSŁUP"- nowa moda fitness czy efekt realnych problemów?
- Trening na rzeźbę - efekty
- Trening na rzeźbę - zasady, ćwiczenia, efekty, dieta redukcyjna. Jak zrobić rzeźbę?
- Najlepsze fryzury na siłownię
- Jak podnieść poziom testosteronu?
- TomTom Spark 3 Cardio + Music - test zegarka sportowego
- Trenerka czy zawodniczka?