Ćwiczenia i trening

Brak zimy przeszkadza organizatorom Biegu Piastów. Skrócony królewski dystans!

Duże bicepsy i tricepsy. Jeremy Buendia prezentuje zestaw ćwiczeń na ramiona

Nowy nieoficjalny rekord w wyciskaniu. Julius Maddox coraz bliżej osiągnięcia magicznej granicy

Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo)

Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki

Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki

Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie

W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu

Tłusty czwartek 2020. Jak spalić pączki?

Trenuj z SuzieB Fitness. Pięć prostych ćwiczeń na idealną sylwetkę

To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji

Pozycja siedząca - przywilej naszych czasów czy cichy zabójca?

Czas na najstarszą biegową imprezę na Podhalu. XXXVI Ogólnopolski Bieg Gąsieniców

Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów

Wszystko, czego potrzebujesz to hantle i ławeczka. Guru fitnessu pokazuje proste ćwiczenia dla wszystkich

Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu?

Triathlon pod dachem. Debiut imprezy Indoor Triathlon Gdynia

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak ćwiczyć, by widzieć efekty?

Jak schudnąć? Nasze porady na odchudzanie!

Dieta kobiety trenującej

Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki

Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich

Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianach

Błędy w odchudzaniu. 5 najczęstszych błędów podczas odchudzania

Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak wybrać odzież do biegania?

Jak pozbyć się cellulitu?

Jest zmorą większości kobiet, spędza im sen z powiek i przyprawia o zły nastrój. Nazywany pomarańczową skórką lub po prostu cholerstwem, znienawidzony, przeklinany on - cellulit. Aby nauczyć się walczyć z wrogiem, najpierw należy poznać go samego ...

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie

Trend #lesswaste – maski wegańskie L’biotica

Chroń swoje włosy przed słońcem!

Zwykłe farby do włosów, a naturalne preparaty Herbatint

Ciesz się słońcem w mieście!

Pełnia kobiecości zaklęta w poręcznej mgiełce

Ćwiczenia ze sztangą. Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują