Stretching to element treningu, kt贸rego nigdy nie powinno zabrakn膮膰, poniewa偶 podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mi臋艣ni co mo偶e w d艂u偶szej perspektywie powodowa膰 ich skr贸cenie. Poza tym zalet rozci膮gania jest mn贸stwo! S膮 to m.in. ...
W ostatnim czasie temat trampolin w klubach fitness wywo艂uje mn贸stwo skrajnie r贸偶nych emocji i opinii, ale czy chocia偶 cze艣膰 z nich ma jakie艣 w艂a艣ciwe uzasadnienie? Czy moda na hejtowanie wszystkiego co nowe przebojem wchodz膮ce na salony nie sta艂o ...
