Zdrowy cz艂owiek powinien codziennie robi膰 100 000 krok贸w, czyli 6-8 kilometr贸w. D艂ugie spacery s膮 szczeg贸lnie zalecane osobom, kt贸re prowadz膮 siedz膮cy tryb 偶ycia. Coraz wi臋cej ludzi zdaje sobie spraw臋, 偶e chodzenie mo偶e by膰 r贸wnie偶 form膮 treningu.
Ekipa z Przerwy Gimnastycznej poka偶e, jak 膰wiczy膰, aby spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮, a jednocze艣nie poprawi膰 kondycj臋. Prowadz膮cy zach臋caj膮, by da膰 z siebie wszystko.
Tomasz Choi艅ski pokaza艂, jak 膰wiczy膰 w rytm muzyki Michaela Jacksona.
