Sandra Prikker - trenerka z sześciopakiem
PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarzeSandra Prikker to modelka fitness i trenerka personalna, jedna z najwiÄ™kszych fit gwiazd Instagrama. Może pochwalić siÄ™ bardzo umięśnionÄ… sylwetkÄ…, jednak uwagÄ™ internautów przykuwajÄ… zwÅ‚aszcza wyrzeźbione nogi i brzuch Prikker.
Kim jest Sandra Prikker?
Sandra Prikker ma 25 lat. Jest Holenderką. Ma 165 centymetrów wzrostu i waży 52 kilogramy. To trenerka personalna i modelka fitness, której profil w serwisie społecznościowym Instagram śledzi grupa ponad 2 milionów 600 tysięcy internautów. Tym samym Sandra Prikker popularnością kilkukrotnie przebija Annę Lewandowską i Ewę Chodakowską, jak również zagraniczne gwiazdy świata sportu, takie jak Mel B i Bianca Anchieta.
Od 14 roku życia Sandra Prikker trenowała kick-boxing, jednak kilka lat temu kontuzja uniemożliwiła jej kontynuowanie tej pasji. Ponieważ nie wyobrażała sobie życia bez sportu i nie chciała stracić wysportowanej sylwetki, skupiła się na jej rzeźbieniu.
Na swoim koncie w serwisie Instagram Sandra Prikker publikuje zdjęcia dokumentujące treningi na siłowni, a także popularne selfie i belfie (to skrót od butt selfie) - czyli selfie z pośladkami na pierwszym planie. Ten typ fotografii spopularyzowała żona Kanye Westa - Kim Kardashian.
Sylwetka Sandry Prikker — efekt wielogodzinnego wysiÅ‚ku fizycznego na siÅ‚owni
Sandra Prikker może pochwalić się bardzo wysportowaną sylwetką. To zasługa systematycznych treningów. Prikker nie wie, czym jest brak motywacji do ćwiczeń, nie opuszcza żadnego z zaplanowanych treningów, w trakcie których wykonuje ćwiczenia na każdą partię ciała.
Podczas każdej wizyty na siłowni daje z siebie wszystko. Wysiłek włożony w ćwiczenia przyniósł spektakularne efekty. Zdaniem internautów figura Prikker jest idealna. Podobnie jak Jen Selter znakiem rozpoznawczym tej trenerki fitness są zgrabne pośladki.
Ponadto Sandra Prikker może poszczycić siÄ™ wyrzeźbionym brzuchem — jej szeÅ›ciopak może stanowić przedmiot zainteresowania i zazdroÅ›ci niejednego mężczyzny. Trenerka ma też bardzo umięśnione nogi i rozbudowany miÄ™sieÅ„ czworogÅ‚owy uda. Jej sylwetka jest pozbawiona grama zbÄ™dnej tkanki tÅ‚uszczowej.
Wedle niektórych źródeÅ‚, Sandra Prikker trenuje codziennie. Każdego dnia wykonuje trening na innÄ… partiÄ™ ciaÅ‚a (raz sÄ… to ćwiczenia na nogi, nastÄ™pne trening brzucha, kolejnego dnia ćwiczenia na triceps), odpoczywa jedynie w niedzielÄ™ — również wówczas pozwala sobie na cheat meal. W jej menu dominuje drób, ryby, brÄ…zowy ryż i warzywa gotowane na parze.
Sandra Prikker — wzór do naÅ›ladowania?
Wraz z nadejÅ›ciem mody na zdrowy styl życia - aktywność fizycznÄ… i zdrowe odżywianie — zmianie ulegÅ‚y kanony piÄ™kna. Miejsce szczupÅ‚ych modelek zastÄ…piÅ‚y wysportowane trenerki fitness. PiÄ™kne kobiety o umięśnionych sylwetkach nie budzÄ… wielkich kontrowersji, ponieważ prezentujÄ…c w internecie zgrabne figury, jednoczeÅ›nie promujÄ… sport i racjonalnÄ… dietÄ™.
W gronie trenerek fitness, które mobilizują kobiety do tego, aby podjąć wysiłek fizyczny, jest również Sandra Prikker. Jest ona zwolenniczką suplementacji pomagającej przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej, białka w proszku i opalania się na solarium. Mimo iż trenerka deklaruje, że przestrzega zasad zdrowego odżywiania, niestety na jej profilu w serwisie społecznościowym Instagram, nie znajdziemy ani fotografii, ani przepisów na zdrowe i pożywne potrawy.
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze