Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są najlepsze.

Fot. Kinga Krzemińska / Getty Images

Ćwiczenia na stopę

Trening stóp obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające tę partię ciała. Warto je wykonywać w ramach rozgrzewki i po ćwiczeniach zasadniczych. Zestaw ćwiczeń na stopę prezentujemy na poniższej grafice.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia wzmacniające mięśnie stópgimnastyka stóptrening stópćwiczenia stópćwiczenia rozciągające mięśnie stópćwiczenia na stopęćwiczenia na mięśnie stóp

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago "Głupota i nieodpowiedzialność". Internauci krytykują 10-letniego siłacza "Noga jak rzeka Amazonka". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów "Brzuch przyćmiewa palemki". Pokazała zdjęcie z wakacji w Indonezji Ból kręgosłupa – przyczyny i ćwiczenia zmniejszające dyskomfortMATERIAŁ PROMOCYJNY Uwodzicielskie zdjęcie polskiej gwiazdy. Można ją podziwiać bez końca! Dobry trening nie musi być skomplikowany. Piękna Szwedka namawia do ćwiczeń Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty Czym są kurcze cieplne mięśni? Zdradził klucz do sukcesu. Ukrainiec straszy rywali Stanęła przed lustrem i zrobiła zdjęcia. Te komentarze "7 kg więcej". Tak zmieniła się w ciągu 4 miesięcy

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie