Zalety boot camp fitness

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Istotą boot camp fitness są ćwiczenia na świeżym powietrzu w grupie pod okiem wymagającego trenera. Instruktor dyscyplinuje osoby ćwiczące i motywuje je do pracy nad własnym ciałem, zachęca do przełamywania barier fizycznych i psychicznych. Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy, którego wykonywanie daje szybkie efekty. Jakie?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

boot camp fitnesstrening wytrzymałościowytrening na dworzetrening boot camptrening siłowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Boks birmański - czym jest i jakie są jego zasady? Miejsca, w których wykonasz trening w podwieszeniu - TRX w domu, taśmy TRX ćwiczenia Wpis polskiej fitnesski odbił się szerokim echem. "Nikt nie ma prawa tego robić" "To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki "Podróż do góry nogami". Zobacz taniec na rękach w wykonaniu Amandy Bisk Czy fitness jest dobry na odchudzanie? Jakie zajęcia fitness na schudnięcie? Be! Niesamowita zmiana. "Niech efekty mówią za siebie" Odsłoniła brzuch krótko przed zawodami. Robi wrażenie! Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować? Idealny partner do sportu i nie tylko – dlaczego warto sięgnąć po inteligentny zegarek?MATERIAŁ PROMOCYJNY Joga twarzy - co to jest i na czym polega? Efekty i przykładowe ćwiczenia

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"