Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Mój pierwszy raz... Ćwiczenia z hantlami dla początkujących. Pięć ćwiczeń spalających tłuszcz i wzmacniających mięśnie Jak rozgrzać się przed martwym ciągiem na siłowni? Pokazuje trenerka fitness Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness Trening na mięśnie brzucha. Piękna fitnesska demonstruje zestaw ćwiczeń Z piłkarza do kulturysty. Efektowna przemiana Jose Mari Romero 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu "Nogi niech płoną" Trenerka Kasia Bigos pokazała 10 sposobów na przysiady Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce Larry Williams dba o formę. Jego wyczyny na treningach robią wrażenie 4 najlepsze sporty dla kobiet "Spróbuj tego w domu". Słynna trenerka namawia do ćwiczeń

Popularne w tym tygodniu:

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym? Ćwiczenia na klatkę piersiową – wszystko co powinieneś wiedzieć