Dlaczego dieta OXY święci triumfy?

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 57 komentarzy

Z miesiąca na miesiąc dieta OXY staje się coraz popularniejsza wśród osób podejmujących próby zgubienia zbędnych kilogramów. Dieta proteinowa umożliwia bowiem zredukowanie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie i ma pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Co jest istotą tej metody odchudzania?

Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY to jedna z popularnych diet odchudzających o obniżonej kaloryczności dla kobiet i mężczyzn, która została opracowana przez polską dietetyczkę – Patrycję Mazur. Jest popularna również wśród popularnych osób, takich jak m.in.: Rafał Maślak, Agnieszka Kaczorowska oraz Iga Wyrwał.

Porównuje się ją do kontrowersyjnej diety Dukana, ponieważ (podobnie jak w przypadku diety stworzonej przez wspomnianego doktora) jej istotą jest spożywanie określonych ilości produktów bogatych w białko w odpowiedniej proporcji do węglowodanów i tłuszczy. Jednakże dieta OXY w opozycji do diety Dukana zakłada przyjmowanie białka zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego.

Etapy diety OXY:
Osoby, które decydują stosować dietę proteinową OXY, muszą przejść przez cztery etapy odchudzania (każdy z nich trwa tydzień).

• „detoks” – ma przygotować organizm do diety. Ponadto usunięcie toksyn korzystnie wpływa na stan włosów, paznokci i skóry. W ciągu 7 dni należy spożywać owocowe i warzywne koktajle oczyszczające;
• „fat burning” – należy jeść produkty bogate w białko (w bezpiecznych dla zdrowia porcjach), ponieważ w pierwszym tygodniu diety OXY nacisk położony jest na zredukowanie tkanki tłuszczowej w szybkim tempie;
• „step” – po tygodniu do jadłospisu trzeba włączyć białko roślinne celem utrwalenia efektów uzyskanych na pierwszym etapie diety i kontynuowania procesu zrzucania nadmiaru kilogramów (źródła białka pochodzenia roślinnego to m.in. bób, fasola i soczewica);
• „balance” – wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych; w tym celu wyrównany zostaje stosunek węglowodanów, tłuszczów i białek, na tym etapie można pozwolić sobie na słodkie małe co nieco.

Etapy te wieńczy czas stabilizacji, czyli wyjście z diety, co ma zagwarantować uniknięcie efektu jo-jo.

Żurawinowy OXY Shake

Elementem diety OXY, fazy fat burning, jest tak zwany OXY Shake. Napój ten jest bogaty w przeciwutleniacze o właściwościach antynowotworowych i zapobiega procesom starzenia się organizmu.

Należy go pić w celu zneutralizowania zmęczenia, przeciwdziałania problemom z wypróżnianiem, kłopotom zdrowotnym z nerkami i wątrobą (na te dolegliwości skarżyły się osoby na typowej diecie białkowej). Shake można samodzielnie zrobić w domu. Do jego przygotowania niezbędny jest kefir, otręby pszenne (bogate w błonnik) i żurawina, która stymulując przemianę materii, wspomaga proces odchudzania.

Plan diety OXY

Schemat diety białkowej OXY jest dostosowany do indywidualnych cech osoby (typu osobowości), która planuje ją stosować. Po rozwiązaniu testu (opracowanemu przez psychologa) otrzymujemy specjalnie opracowany zestaw posiłków do przygotowywania tak, by odpowiadały naszemu smakowi i były proste, szybkie do zrobienia. Te czynniki podnoszą szanse na to, że wytrwamy w diecie do końca.

W zależności od celu, jaki przed sobą stawiamy: spadek wagi ciała o 5, 8 lub 10 kilogramów, nasza przygoda z dietą OXY będzie trwała odpowiednio 28, 56 i 84 dni.

Zalety diety OXY

Zdaniem twórców, dieta OXY nie ma negatywnego wpływu na stan zdrowia osoby odchudzającej się. Wskazuje się szereg korzyści wynikających z jej stosowania:

• szybki efekt procesu odchudzania – w ciągu trzech tygodni można zrzucić nawet 10 zbędnych kilogramów (spadek wagi ciała jest kwestią indywidualną, autorka zapowiada, że stosując dietę OXY, możemy spodziewać się utraty od 0,5 do jednego kilograma tygodniowo);

  Ostatnio moim wielkim odkryciem jest dieta białkowa OXY

  Rafał Maślak, Mister Polski

• brak negatywnego wpływu na kondycję organów wewnętrznych: nerek i wątroby (co stanowi jeden z zarzutów pod adresem diety Dukana; niektórzy dietetycy uważają dietę doktora za niebezpieczną dla zdrowia człowieka);
• poprawę kondycji organizmu: obniża poziom złego cholesterolu we krwi i podnosi poziom odporności;
• pozytywny wpływ na samopoczucie osoby, która ją stosuje, i zniwelowanie zmęczenia;

  Gdy tworzyłam Dietę OXY zależało mi przede wszystkim na wygodzie stosowania i skuteczności działania

  Autorka diety OXY, Patrycja Mazur, o swojej diecie proteinowej

• poprawa kondycji włosów, skóry i paznokci, dzięki piciu soków i koktajli bogatych w witaminy, minerały i antyoksydanty,
• niskie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych spożywania dużych ilości protein (wynik ograniczenia czasu ich przyjmowania do 14 dni);
• likwidacja cellulitu (rezultat zdrowych posiłków i koktajli bogatych w antyoksydanty;

  Już po pierwszych dniach z Dietą OXY czułam się wspaniale!

  Iga Wyrwał, modelka i aktorka

• urozmaicone i smaczne menu w przeciwieństwie do innych diet, które są monotonne (dania są proste i szybkie w przygotowaniu);
• postępy w zrzucaniu zbędnych kilogramów, przepisy obejmujące ulubione produkty, listę zakupów i plan diety OXY można mieć przy sobie w urządzeniu mobilnym;
• autorka diety OXY z myślą o osobach, które nie jedzą mięsa, opracowała OXY Vege.

Paulina Banaśkiewicz-Surma Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »