Dieta pudełkowa - wady i zalety, cena i efekty diety. Posiłki dostajesz pod drzwi

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 2 komentarze

Dieta pudełkowa staje się coraz bardziej popularna - szczególnie wśród osób zapracowanych. Indywidualnie dobrane pod względem kaloryczności i smaczne posiłki dostarczane są bezpośrednio do klienta. Jak wybrać dietę pudełkową, jakie daje efekty i jakie są jej ceny?

Dieta pudełkowa to dobra propozycja dla tych, którzy chcą schudnąć, a nie mają czasu na przyrządzanie posiłków (Fot. Prostock-Studio/Getty Images)

Dieta pudełkowa — co to jest?

Dieta pudełkowa to dieta przygotowana przez firmę cateringową, która przyrządza posiłki według ustalonego z klientem planu i dostarcza do klienta "pod drzwi". Dieta dostarczana jest w plastikowych pudełkach lub w bardziej ekologicznych opakowaniach, choć za ekologiczne zazwyczaj jest dopłata.
W diecie pudełkowej można wybierać z kilku lub kilkunastu popularnych rodzajów diet — istnieje możliwość wybrania diety bez mięsa, bez mleka, bez glutenu. Liczba posiłków również jest elastyczna — najczęściej rekomendowana jest opcja w postaci 5 posiłków, ale są możliwe także 2, 3 lub 4 posiłki na dzień.

Dieta pudełkowa — zalety

Dieta pudełkowa to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym brakuje czasu na gotowanie, a przy tym chcą się odżywiać zdrowo i regularnie. Posiłki są zróżnicowane pod względem produktów i jest możliwość przygotowania diet bezlaktozowych czy bezglutenowych. Istnieje także opcja dla wegetarian i wegan.

Ta forma diety jest niezwykle wygodna. Nie trzeba robić zakupów, gotować i sprzątać po gotowaniu.

Dieta pudełkowa — wady

Wśród wad diety pudełkowej należy z pewnością wskazać dość wysoką cenę. Przygotowując samodzielnie posiłki w domu, oszczędzamy wiele pieniędzy. Mamy również wpływ na wybór produktów — zarówno jeśli chodzi o walory smakowe, jak i jakościowe. W przypadku diety na zamówienie nie wiemy, skąd pochodzą składniki na potrawy. Nie każdy lubi także mieć narzucone z góry śniadanie — może być zwolennikiem jajek lub płatków owsianych na śniadanie, a w menu akurat wypada ryba.

Dieta pudełkowa — cena

Cena za dietę pudełkową jest uzależniona od rodzaju diety i kaloryczności. Z uwagi na to, ceny diety dostarczanej pod drzwi nie należą do najtańszych. Ile zatem trzeba wydać na dietę zawierającą 5 posiłków o kaloryczności około 1500 kcal? Jest to koszt około 50–70 złotych za dzień. Kwota ta jest też zależna od wybranego wariantu oferty — czy zamawiamy dietę od poniedziałku do piątku, czy łącznie z weekendami. Cena zależy także od tego, na ile dni zamawiamy jedzenie — im dłuższy pakiet wybieramy, tym cena za dzień się zmniejsza.

Dieta pudełkowa — przepisy

Niektóre diety pudełkowe oferują dodatkową opcję w postaci przepisów na połowę posiłków — jest to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą i mają czas przygotować sobie część posiłków w ciągu dnia. Najczęściej jest to następująca opcja — przepis na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i podwieczorek w pudełku i przepis na kolację. W ten sposób można kontrolować kalorie w ramach codziennej diety. Odchodzi też czas na gotowanie czasochłonnych posiłków, które spożywamy najczęściej w pracy. Wygodniej jest zabrać je ze sobą od razu do pracy lub zamówić ich dostawę bezpośrednio do biura.

Dieta pudełkowa — efekty

Dieta pudełkowa daje świetnie efekty osobom, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Codzienna paczka kilku posiłków zapewnia wyliczoną kaloryczność, nie trzeba samemu gotować i liczyć spożywanych kalorii. Aby jednak faktycznie schudnąć, trzeba sumiennie przestrzegać diety — nie podjadać nic oprócz pudełkowych posiłków i pamiętać, że kawa z mlekiem i bitą śmietaną to bomba kaloryczna.