Jak oczyścić organizm z cukru? Detoks cukrowy, oczyszczanie organizmu z cukru

Obecność cukru w diecie prowadzi do otyłości. Nawet jeśli nie słodzimy kawy i herbaty, możemy być narażeni na te problemy zdrowotne. Cukier znajduje się w pokarmach, które o to nie podejrzewamy, np. pieczywie bezglutenowym czy wędlinach. Jak oczyścić organizm z cukru? Ile trwa oczyszczanie organizmu z cukru? Sprawdź.

Cukrowy detoks (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Detoks cukrowy

Oto 3-dniowy jadłospis, który pomoże oczyścić organizm z nadmiaru cukru, a w rezultacie pomoże schudnąć i poprawi stan zdrowia.

Dzień 1

Śniadanie - 3 jajka na twardo lub szklanka płatków owsianych na wodzie z migdałami
II śniadanie - mała miska mieszanki orzechów
Obiad - pierś z kurczaka z warzywami (burakami, fasolą i rzepą)
Kolacja - łosoś z brokułami (ugotowane na parze)

Dzień 2

Śniadanie - jajecznica z 3 jajek z dodatkiem szpinaku lub brokułów
II śniadanie - mała miska mieszanki orzechów
Obiad - surówka z kapusty, marchewki, czerwonej i żółtej papryki z dodatkiem oliwy z oliwek, soli, cytryny, pietruszki i octu jabłkowego
Kolacja - pieczony dorsz z brukselką lub zieloną fasolką ugotowaną na parze

Dzień 3

Śniadanie - jajecznica z 3 jajek z krewetkami, orzechami włoskimi i rzodkiewką
II śniadanie - mała miska mieszanki orzechów
Obiad - pieczony kurczak z oliwkami, tymiankiem i cebulą
Kolacja - brązowy ryż z pomidorami i bazylią lub sosem grzybowym (z dodatkiem czosnku, selera, cebuli, marchwi i tymianku)

Dodatkowo, każdego dnia powinniśmy wypić co najmniej 2 litry wody lub domowej wody smakowej (z dodatkiem ogórka świeżego i mięty). Warto też przyjmować zieloną herbatę, a jeśli lubimy kawę, to tylko czarną.

Trzydniową dietę należy powtarzać. Warto kontynuować ją (stosując ten sam jadłospis) przez 50 dni. To gwarancja najlepszych rezultatów.