Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia. Jak się okazuje, niepotrzebnie czujesz się winny. Lampka wina dziennie ma wiele właściwości prozdrowotnych. Nie tylko cię zrelaksuje i rozjaśni umysł. Pozytywnie wpłynie też na twoje serce i wyreguluje poziom ciśnienia. Jakie inne zalety niesie ze sobą picie wina dziennie?

Wino (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Zdrowe i mocne serce

To nie koniec zalet picia jednej lampki tego alkoholu dziennie. Zawarte w czerwonym winie taniny chronią przed chorobami serca. Naukowcy z Harvard School of Public Health przeanalizowali ponad 11 tys. mężczyzn zmagających się z nadciśnieniem tętniczym i innymi problemami układu krwionośnego.

Badania wykazały, że osoby który piły umiarkowaną ilość wina, miały o 30 proc. mniejsze szanse na wystąpienie zawału serca. Kluczowy był tutaj umiar. Nadmierne spożywanie alkoholu skutkuje niewydolnością serca. Potwierdza to dr Adrienne Youdim – ekspertka z Kalifornii.

Ile kalorii dostarcza piwo, kieliszek wina lub wódki?

Mocne kości i sprawny umysł

Nadużywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia osteoporozy. Niektórzy eksperci są jednak zdania, że w małych ilościach wykazuje on pozytywny wpływ na zdrowie. Lampka wina dziennie wzmocni kości.

Widać to szczególnie u kobiet w okresie menopauzy. Zawarte w alkoholu związki zapobiegają utracie masy kostnej oraz budują ją od środka. Do dziennej lampki wina warto też dodać aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę.

Zobacz też: Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?

Wino w umiarkowanych ilościach wpłynie także na pracę naszego mózgu. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Columbia.