9 najzdrowszych na świecie ryb i owoców morza

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Zapoznaj się z listą najzdrowszych ryb i owców morza. Są pyszne i pełne witamin!

Przegrzebki

Przegrzebki (Instagram / @grillmomma)

Ten artykuł ma 6 stron:

Krab

Kraby to smaczne skorupiaki, które są bogatym źródłem składników odżywczych. Zawierają białko, potas i magnez, a ponadto witaminy B12 i C. Ich wartość energetyczna to 101 kcal na 100 g, przy czym jeden krab waży około 85 g. Są one dostępne w sklepach spożywczych i tych wyspecjalizowanych w sprzedaży owoców morza. Starajmy się jednak unikać tych w puszce oraz gotowanych ze względu na podwyższoną ilość sodu. Mogą one negatywnie wpływać na pracę i funkcjonowanie nerek oraz serca.

Krab

Krab

(123rf)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki Olej z wiesiołka - zapomniany sposób na długie zdrowie! Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu 3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej Jak kawa wpływa na seks? Znamy odpowiedź Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe? Ile białka dziennie? Wyjaśniamy, ile białka dziennie potrzebuje człowiek Beta-karoten - jaki wybrać? To ważny składnik dla naszego zdrowia Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią? Zimowe śniadanie - przepisy na śniadania na ciepło AWOKADO egzotyczny cud zdrowia ! Szybkie czekoladowe Babeczki z Gruszką (bez jajek i nabiału)