9 najzdrowszych na świecie ryb i owoców morza

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Zapoznaj się z listą najzdrowszych ryb i owców morza. Są pyszne i pełne witamin!

Przegrzebki

Przegrzebki (Instagram / @grillmomma)

Ten artykuł ma 6 stron:

Krab

Kraby to smaczne skorupiaki, które są bogatym źródłem składników odżywczych. Zawierają białko, potas i magnez, a ponadto witaminy B12 i C. Ich wartość energetyczna to 101 kcal na 100 g, przy czym jeden krab waży około 85 g. Są one dostępne w sklepach spożywczych i tych wyspecjalizowanych w sprzedaży owoców morza. Starajmy się jednak unikać tych w puszce oraz gotowanych ze względu na podwyższoną ilość sodu. Mogą one negatywnie wpływać na pracę i funkcjonowanie nerek oraz serca.

Krab

Krab

(123rf)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Zdrowe odżywianie - chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy? Dietetyczne ciastka z odżywką białkową. Przepis na ciastka białkowe Jogurt naturalny 2 proc. Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej Domowa biała czekolada z pistacjami! Co pić, żeby mieć płaski brzuch? Fit babka 16 niecodziennych produktów, które możesz grillować Skąd biorą się choroby cywilizacyjne? Czekoladowy omlet z cukinią Piramida żywienia Owoc kaki (persymona). Dlaczego warto go jeść?