Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia. Jak się okazuje, niepotrzebnie czujesz się winny. Lampka wina dziennie ma wiele właściwości prozdrowotnych. Nie tylko cię zrelaksuje i rozjaśni umysł. Pozytywnie wpłynie też na twoje serce i wyreguluje poziom ciśnienia. Jakie inne zalety niesie ze sobą picie wina dziennie?

Wino (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Lampka wina codziennie - wbrew pozorom — może przynieść wiele korzyści twojemu organizmowi. Poniżej dowiecie się, dlaczego kieliszek wina dziennie ma właściwości prozdrowotne.

Na odporność i udar mózgu

Wina nie możemy traktować jako substytutu produktów pełnych witamin i składników mineralnych. Okazuje się jednak, że zawarte w nim substancje odżywcze korzystnie wpływają na układ odpornościowy.

Zobacz też: Ile cukru jest w kieliszku wina?

Chodzi o przeciwutleniacze, które zwiększają poziom dobrego cholesterolu HDL. To m.in. właśnie on jest odpowiedzialny za naszą odporność. Zdaniem Kristine Arthur, internisty z Kalifornii, wino zapobiega również niedrożności tętnic. W rezultacie HDL działa pozytywnie w profilaktyce udaru mózgu.

Pijąc wino, schudniesz

Picie jednej lampki wina dziennie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Potwierdzają to badania naukowców z Uniwersytetu w Waszyngtonie. Wszystko zawdzięczamy substancji o nazwie resweratrol. To właśnie ona zapobiega powstawaniu tkanki tłuszczowej.

Zobacz też: Dbasz o linię? Zamień mojito na martini, a białe wino na szampana!

Badacze dodają, że tego rodzaju przeciwutleniacz potrafi przekształcić zły tłuszcz w taki, który odpowiada potrzebom organizmu.

Ile wina dziennie?

100 ml wina to ok. 83 kcal. Po lampkę sięgajmy więc maksymalnie raz dziennie. W przeciwnym razie, może nam zaszkodzić. Lampka wina wieczorem - tyle wystarczy. Znaj umiar!