Koktajl odchudzająco-oczyszczający. Zielony koktajl na odchudzanie po świętach

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Koktajl odchudzająco-oczyszczający topowych modelek nie tylko pomaga zredukować masę ciała i oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i resztek pokarmowych. To smoothie odmładza i podnosi poziom odporności. Recepturę opracował James Duigan - trener gwiazd i modelek, m.in. Elle Macpherson i Rosie Huntington-Whiteley. Koktajl przeczyszczający jest bardzo prosty w przygotowaniu.

Koktajl odchudzająco-oczyszczający (123RF)

Ten artykuł ma 3 strony:

Koktajl odchudzająco-oczyszczający top modelek

Lista składników:

szklanka świeżego szpinaku,
pół selera naciowego,
pół dużego ogórka,
kawałek świeżego imbiru (wielkość uzależniona od upodobań),
szklanka wody mineralnej zawierającej wapń,
sok wyciśnięty z połówki cytryny,
kilka kostek lodu.

Sposób przygotowania:
Myjemy warzywa pod bieżącą wodą. Obieramy imbir ze skórki za pomocą łyżeczki, a następnie ścieramy na tarce (będziemy potrzebować około łyżeczki tej rośliny). Kroimy składniki stałe na kawałki i wrzucamy do kielicha blendera. Dolewamy te płynne. Dodajemy lód. Miksujemy do momentu uzyskania napoju o gładkiej konsystencji. Koktajl pijemy od razu po przygotowaniu, najlepiej rano.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Zielona dieta detoksykująca Dieta raw — sposób na naturalne oczyszczenie organizmu Souping — nowa metoda na skuteczny detoks

Jeżeli będziemy spożywać to smoothie regularnie, wzmocnimy odporność i pobudzimy odnowę komórek ciała, jest to bowiem pokaźna dawka substancji odżywczych. Właściwości odchudzające tego koktajlu to wynik m.in. działania oczyszczającego. Ponadto zaspokaja on ośrodek sytości, dzięki czemu nie odczuwamy głodu przez długi czas.

Żeby wzmocnić działanie odchudzająco-detoksykujące zielonego koktajlu, możemy wzbogacić go o wybrany superfood, na przykład spirulinę, jagody acai (dobre źródło antyoksydantów) albo goji (najzdrowsze owoce świata), nasiona chia (bogate w aminokwasy).

Są to też składniki, które dostarczają kwasów tłuszczowych omega 3 i błonnika pokarmowego poprawiającego przemianę materii. W celu urozmaicenia smaku koktajlu warto dodać wiórki kokosowe.