Woda z pieprzem - pieprz cayenne na odchudzanie

Koktajl z dodatkiem pieprzu oczyszcza organizm z toksyn i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Do jego przygotowania potrzebujemy jedynie czterech składników. Co ciekawe, ten odchudzający i detoksykujący napój jest popularny wśród gwiazd show-biznesu. Regularnie pije go m.in. Beyonce. Oto woda z pieprzem i wszystko, co musisz o niej wiedzieć.

Koktajl oczyszczający (123RF)

Woda z pieprzem cayenne — lista składników

¾ szklanki wody źródlanej,
sok wyciśnięty z jednej cytryny,
łyżeczka pieprzu cayenne,
syrop klonowy (opcjonalnie).

Sposób przygotowania:
Do słoika wlewamy wodę, sok z cytryny i odrobinę syropu klonowego, wsypujemy pieprz (tę przyprawę można zastąpić świeżym imbirem, który również napędza metabolizm). Następnie zakręcamy naczynie i delikatnie nim potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Gotowe!

Zobacz też: Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

Uzyskujemy zdrowy napój o ciekawym smaku — lekko słodki za sprawą syropu, kwaśny dzięki dodatkowi soku z cytryny i pikantny ze względu na obecność orientalnej przyprawy. Pijemy go tuż po przygotowaniu. Co ważne, woda z cytryną, pieprzem cayenne i syropem klonowym jest napojem niskokalorycznym — szklanka dostarcza zaledwie 90 kalorii.[/b]

Napój ten zaleca się pić o poranku zamiast kawy, ponieważ (oprócz tego, że oczyszcza organizm i odchudza) wykazuje również właściwości pobudzające. Koktajl z dodatkiem pieprzu cayenne powinien stanowić uzupełnienie racjonalnej diety. Co istotne, napój ten należy pić przez słomkę, aby kwasy zawarte w cytrynie nie spowodowały uszkodzenia szkliwa zębów.

6 najlepszych produktów spalających tłuszcz

Właściwości koktajlu

Koktajl oczyszcza organizm z toksycznych substancji i przyspiesza spalanie tłuszczu. Ponadto usprawnia pracę układu trawiennego. To rezultat właściwości jego składników.

Pieprz cayenne - przyprawa ta wykazuje działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, a ponadto poprawia trawienie i podkręca przemianę materii (przyspiesza metabolizm komórkowy i krążenie krwi). Co więcej, reguluje stężenie cukru i poziom ciśnienia.

Pieprz cayenne dostarcza kapsaicyny, która aktywizuje komórki rakowe do samozniszczenia, nie powodując jednocześnie uszkodzenia tych zdrowych (zatem wykazuje właściwości antynowotworowe). Ponadto ten składnik zmniejsza apetyt i poprawia zdolność organizmu do zamiany pożywienia w energię. Według wyników badań opublikowanych w „American Journal of Clinical Nutrition” kapsaicyna przyspiesza spalanie tłuszczu z brzucha;

Sok z cytryny - sok z tego owocu jest bogaty w witaminy, głównie C i E, a także składniki mineralne: potas, sód, magnez i żelazo. Oczyszcza nerki (to kwas cytryny aktywuje proces detoksykacji) i wykazuje właściwości antybakteryjne.

Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Syrop klonowy - produkt ten ma niższy indeks glikemiczny niż cukier, ma mniej kalorii niż miód (łyżka to 55 kcal), a ponadto dostarcza witamin i składników mineralnych (potasu, żelaza, cynku i magnezu, który podnosi poziom testosteronu, co przekłada się na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i budowę mięśni).

Warto go stosować w trakcie odchudzania, gdyż nie podnosi gwałtownie poziomu cukru we krwi, co nie powoduje spadku energii, napadów głodu i apetytu na słodycze. Ponadto syrop klonowy ułatwia trawienie.

Zobacz też: Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że receptura tego koktajlu powstała w 1941 roku. Jej twórcą jest Stanley Burroughs, ówczesny ekspert do spraw żywienia. Zalecał ten napój pacjentom borykającym się z wrzodami. Początkowo stanowił on element 10-dniowej głodówki, której celem miało być oczyszczenie organizmu z toksyn i zredukowanie masy ciała o nawet 10 kilogramów (Burroughs rekomendował pić 9 szklanek dziennie!).

Dietetycy przestrzegają przed stosowaniem tego sposobu odchudzania, gdyż może być niebezpieczny dla zdrowia (powodować mdłości, bóle głowy, senność, rozdrażnienie czy biegunkę). Na szczęście dziś koktajl z pieprzem święci triumfy wśród gwiazd show-biznesu jedynie jako eliksir detoksykujący i odchudzający — element zdrowej diety.