Przepis na niskokalorycznÄ… galaretkÄ™ z BCAA
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 4 komentarzeNiskokaloryczna galaretka z BCAA to deser, który ma korzystny wpÅ‚yw na mięśnie. Aminokwasy rozgaÅ‚Ä™zione ograniczajÄ… katabolizm mięśniowy i skracajÄ… okres regeneracji potreningowej. Ponadto poprawiajÄ… wytrzymaÅ‚ość mięśni i przyspieszajÄ… proces spalania tkanki tÅ‚uszczowej.
Składniki:
- 13 gramów żelatyny,
- 10 gramów BCAA (na przykład o smaku wiśniowym),
- pół litra wody.
Zobacz też: Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym
Sposób przygotowania:
- Gotujemy wodę. Gdy zacznie wrzeć, rozpuszczamy w niej żelatynę.
- Kiedy płyn ostygnie, dodajemy BCAA i dokładnie mieszamy wszystkie składniki.
- Następnie przelewamy galaretkę do małych miseczek i wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Deser dla mięśni gotowy!
Wartość odżywcza (całość):
- energia: 76,5 kcal,
- białko: 18,7 g,
- tłuszcze: 0 g,
- węglowodany: 0 g.
Autor przepisu: Jakub Mościcki
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze