Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 4 komentarze

Niskokaloryczna galaretka z BCAA to deser, który ma korzystny wpływ na mięśnie. Aminokwasy rozgałęzione ograniczają katabolizm mięśniowy i skracają okres regeneracji potreningowej. Ponadto poprawiają wytrzymałość mięśni i przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Czerwona galaretka

Czerwona galaretka (123RF)

Składniki:

  • 13 gramów żelatyny,
  • 10 gramów BCAA (na przykład o smaku wiśniowym),
  • pół litra wody.

Zobacz też: Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym

Sposób przygotowania:

  1. Gotujemy wodę. Gdy zacznie wrzeć, rozpuszczamy w niej żelatynę.

  2. Kiedy płyn ostygnie, dodajemy BCAA i dokładnie mieszamy wszystkie składniki.

  3. Następnie przelewamy galaretkę do małych miseczek i wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Deser dla mięśni gotowy!

Zobacz również: Naturalne spalacze tłuszczu

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świataNiskokaloryczne dania z dodatkiem mięsCiasta, które nie są bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit sałatkiSoki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu

Wartość odżywcza (całość):

Autor przepisu: Jakub Mościcki

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Odtruwanie organizmu – efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks Wegetariańskie placuszki z cukinii z orzechami nerkowca Dieta cytrynowa Domowy MUS kokosowy Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór OWOC ŻYCIA - czy wiesz jaki to ? Lody na regenerację Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu? Naleśniki kokosowe - przepis na pyszny i zdrowy posiłek Jedz co 3 godziny, a będziesz fit! Czy aby na pewno? Owoce, których nie należy jeść jesienią i zimą (WIDEO)

Popularne w tym tygodniu:

Pyszne źródła magnezuMATERIAŁ PROMOCYJNY