Przepis na niskokaloryczną galaretkę z BCAA
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu • 4 komentarze
Niskokaloryczna galaretka z BCAA to deser, który ma korzystny wpływ na mięśnie. Aminokwasy rozgałęzione ograniczają katabolizm mięśniowy i skracają okres regeneracji potreningowej. Ponadto poprawiają wytrzymałość mięśni i przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej.
Składniki:
- 13 gramów żelatyny,
- 10 gramów BCAA (na przykład o smaku wiśniowym),
- pół litra wody.
Zobacz też: Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym
Sposób przygotowania:
- Gotujemy wodę. Gdy zacznie wrzeć, rozpuszczamy w niej żelatynę.
- Kiedy płyn ostygnie, dodajemy BCAA i dokładnie mieszamy wszystkie składniki.
- Następnie przelewamy galaretkę do małych miseczek i wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Deser dla mięśni gotowy!
Zobacz również: Naturalne spalacze tłuszczu
Zdrowe i lekkie przepisy
Wartość odżywcza (całość):
- energia: 76,5 kcal,
- białko: 18,7 g,
- tłuszcze: 0 g,
- węglowodany: 0 g.
Autor przepisu: Jakub Mościcki
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze