10 ćwiczeń z krzesłem - ćwiczenia z krzesłem, ćwiczenia na krześle

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło. Oto 10 ćwiczeń z krzesłem.

Ćwiczenie z krzesłem - mostek z nogami na krześle

Ćwiczenie z krzesłem - mostek z nogami na krześle (Fot. Youtube.com)

Ćwiczenia z krzesłem w domu — zestaw ćwiczeń z krzesłem

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening w domućwiczenia z meblamićwiczenia na krześlećwiczenia w domućwiczenia z krzesłemdomowa siłownia

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skakanka - efekty. Ćwiczenia na skakance - oto prawidłowa technika "Ciało bogini". Polska fitnesska opublikowała zniewalającą fotkę Morderczy trening spalający tłuszcz. Oto tabata od znanej fitnesski Justyna Soja ma swój sposób na udany trening. "Ciesz się progresem" Trening FBW - co to jest? Trening FBW na masę i redukcję. Przykładowy plan treningu "Gdzie tracisz kontrolę?". Internauci zaskoczeni wpisem kulturysty Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra Dlaczego warto się rozciągać po treningu? Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę! Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?MATERIAŁ PROMOCYJNY Jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie, gdy przestajesz ćwiczyć? Jest mamą dwójki dzieci. Figury można tylko pozazdrościć

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"