Trening z linami - efekty

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ćwiczenia z linami mogą stanowić samodzielny trening lub uzupełnienie codziennej aktywności fizycznej. Angażują one przede wszystkim górne partie mięśniowe, ale jeśli urozmaicimy je o przysiady, uzyskamy trening całego ciała. Efektem ćwiczeń z linami jest m.in. poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeń z linamitrening na siłownićwiczenia z linamijak ćwiczyć z linamitrening siłowytrening z liną

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Podoba mi się to". Pokazała efektowną rzeźbę brzucha Urocza fitnesska przyznała, że popuściła pasa. Teraz zapowiedziała powrót Stłuczenia, otarcia, skaleczenie - jak radzić sobie z drobnymi urazami? Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja? Jazda na rolkach - co daje? Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rolkach? Zalety i korzyści jazdy na rolkach Mogło skończyć się fatalnie! Nagrał film na siłowni i ostrzegł: "nie bądź taki, jak ja" "Perfekcyjna". Polka w wielkiej formie Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią! Martyn Ford pokazał się po morderczym treningu. Ciało parowało, a z koszulki się lało Buty niekoniecznie na nogach. Piękna trenerka pokazała, jak inaczej wykorzystać je do ćwiczeń Czy trening TBC pozwala szybko schudnąć? TBC - co to? "Ale syrena"! Gwiazda fitness relaksowała się na plaży w Sopocie

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"