Efekty russian twist

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu

Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na płaski brzuchszczupły brzuchćwiczenia na mięśnie brzucharussian twistpłaski brzuchtrening na brzuch

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak działa tauryna? Odsłoniła jedną część ciała. Fani oszaleli na punkcie polskiej gwiazdy! Dużo potu, ale efekt piorunujący. Trening z gigantyczną liną robi wrażenie "Król powrócił!". Nowe nagranie Popka nie pozostawia wątpliwości Ewa Chodakowska Killer - efekty, na czym polega Killer Chodakowskiej? Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście Trening na brzuch od Kelsey Wells. Potrzebna mata, hantel i chęci Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Pomoże trening ABS z hantlami Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Na sztandze było prawie 400 kg. Zobacz, jak sobie poradził Ćwiczenia rozciągające ręce - rozciąganie górnych partii ciała

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka" Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie