Zapotrzebowanie na błonnik

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

20 g - tyle błonnika dziennie zjada przeciętny Polak. To za mało. Aby obliczyć jego indywidualne zapotrzebowanie, wystarczy przyjrzeć się poniższemu wzorowi.

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

błonnik a odchudzanieile błonnika trzeba jeść?błonnik pokarmowywpływ błonnika na zdrowieźródło błonnika

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Legalny doping - co jeść, by zwiększyć wydolność organizmu Domowe lody. Przepisy Ewy Chodakowskiej Zupa krem z groszku z miętą i octem balsamicznym Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania REGULAMIN KONKURSU Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu? Niezwykła moc owoców jagodowych Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie. Kofeina a serce Pijesz wino w dużych ilościach? Widać to na twojej twarzy Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie? Cukier w diecie. W jakich ilościach powinniśmy go spożywać?

Popularne w tym tygodniu:

Fit obiad - z kurczakiem, makaronem czy łososiem? Propozycje z mięsem i bez mięsa