Zapotrzebowanie na błonnik

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

20 g - tyle błonnika dziennie zjada przeciętny Polak. To za mało. Aby obliczyć jego indywidualne zapotrzebowanie, wystarczy przyjrzeć się poniższemu wzorowi.

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

błonnik pokarmowywpływ błonnika na zdrowieźródło błonnikabłonnik a odchudzanieile błonnika trzeba jeść?

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kilka słów o mrożonych owocach i warzywach Jak odkwasić organizm? Objawy zakwaszenia. Sposoby na odkwaszenie Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść? Dietetyczne kulki owsiane Odchudzone fast-foody Zdrowe koktajle odchudzające - korzyści, przepisy Owoc kaki (persymona). Dlaczego warto go jeść? Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso Zastąp napój gazowany wodą. A potem obserwuj jak zmienia się twoje ciało Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować? W końcówce banana kryją się pasożyty? (WIDEO)