Zapotrzebowanie na błonnik

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 1 komentarz

20 g - tyle błonnika dziennie zjada przeciętny Polak. To za mało. Aby obliczyć jego indywidualne zapotrzebowanie, wystarczy przyjrzeć się poniższemu wzorowi.

Diety odchudzające

Dieta paleoDieta kopenhaskaDieta kapuścianaDieta 1000 kaloriiDieta KwaśniewskiegoZasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

błonnik pokarmowywpływ błonnika na zdrowieźródło błonnikabłonnik a odchudzanieile błonnika trzeba jeść?

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Herbata owsiana - sposób przygotowania. Herbata z owsa - właściwości Produkty typu light - czy warto je stosować? Kasza - wartości odżywcze. Jaka jest wartość odżywcza kasz? Malinowo-kokosowy chia pudding Wegesportowiec - zasady komponowania diety Co to są napoje funkcjonalne? Wartość odżywcza szczawiu gotowanego i surowego Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności Kawa grzybowa - nowość wśród superfoods Nie musisz iść do pizzerii, przygotuj pizzę w domu. Podpowiadamy jak Nawadnianie u osób aktywnych i sportowców Żelazo w diecie kobiet ciężarnych