Tak ćwiczą sławne modelki
EWA RYCERZ
• dawno temu • 1 komentarz
Szczupła i zgrabna sylwetka, jędrne pośladki i płaski brzuch. - Wyglądasz jak modelka – mówi się o kobiecie, która może pochwalić się takimi atrybutami. Tymczasem idealna figura nie ukształtuje się sama – ciężko pracują nawet te prawdziwe modelki. Sprawdźcie, jak najchętniej ćwiczą.
Ten artykuł ma 3 strony:
Anja Rubik
Ulubionymi ćwiczeniami Anji Rubik są te, w których może wykorzystać obciążenie. Ćwiczy z hantlami lub sztangą, ponieważ wie, że kobieca sylwetka to nie tylko uda i pośladki. Ważne są także mięśnie ramion i pleców, które większość z nas często bagatelizuje i pomija.
Modelka ćwiczy tam, gdzie może, nawet podczas dalekiego wyjazdu na sesję stara się wygospodarować chwilę czasu, by pobiegać. Lubi także boks, który pomaga jej wzmocnić ciało i zapewnia mu dobrą kondycję.
Karlie Kloss
Gdy była dzieckiem, trenowała balet i miłość do tańca w niej pozostała. Modelka nadal jest jego wielką fanką. Często wykonuje też ćwiczenia, w których wykorzystuje ciężar własnego ciała. Używa do tego celu piłki gimnastycznej, bosu, pracuje na stepperze oraz narzędziach rozciągających. Karlie praktykuje też pilates i jogę, jeździ również na rowerze stacjonarnym.
Ewa Rycerz
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze