Trening Victoria’s Secret - oto ćwiczenia, które wykonywały Aniołki Victoria's Secret
![Paulina Banaśkiewicz-Surma](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/zdjecie-jpg-46cd4a7091b3b1d902f9.jpg)
Aniołki Victoria’s Secret - tak nazywano modelki marki Victoria's Secret. Jak wyglądał trening modelek? To ćwiczenia na wszystkie partie ciała - ruchy modelujące mięśnie brzucha i talię, ćwiczenia na nogi i pośladki oraz biust. Efektem jest smukła sylwetka z wyraźnie zaznaczonymi mięśniami.
Ten artykuł ma 5 stron:
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Aniołki Victoria’s Secret - jeszcze kilka lat temu słyszeli o nich wszyscy. Do tej grupy zaliczyły się m.in. Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge czy Elsa Hosk. W 2021 r. firma Victoria's Secret, m.in. ze względu na ruch #MeToo, zdecydowała się zakończyć ten projekt.
Aniołków już nie ma, ale warto wspomnieć o tym, jak słynne modelki dbały o swoją figurę. Istnieją ich plany treningowe, które mogą posłużyć wielu osobom.
Wszystkie Aniołki Victoria's Secret mogły poszczycić się perfekcyjnymi figurami — były szczupłe, miały wysportowane i umięśnione sylwetki, bez grama zbędnego tłuszczu, co można było obserwować w trakcie pokazów i na zdjęciach. To efekt zdrowego odżywiania się i regularnych ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanych trenerów, m.in. Mary Helen Bowers czy Justina Gelbanda.
Sposoby gwiazd na atrakcyjną sylwetkę
Trening Victoria’s Secret zawierał elementy znane z kickboxingu, pilatesu i jogi. Zazwyczaj do jego zrealizowania niepotrzebny był sprzęt, czasami modelki wykorzystywały ciężarki o niewielkiej wadze (jeden z autorów planów treningowych modelek — Justin Gelband — jest przeciwny ćwiczeniom z obciążeniem powyżej 3 kilogramów). Żeby zauważyć efekty, trzeba było trenować regularnie — najlepiej 3 razy w tygodniu.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze