Trening Victoria’s Secret - oto ćwiczenia, które wykonywały Aniołki Victoria's Secret

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • miesiąc temu • 1 komentarz

Aniołki Victoria’s Secret - tak nazywano modelki marki Victoria's Secret. Jak wyglądał trening modelek? To ćwiczenia na wszystkie partie ciała - ruchy modelujące mięśnie brzucha i talię, ćwiczenia na nogi i pośladki oraz biust. Efektem jest smukła sylwetka z wyraźnie zaznaczonymi mięśniami.

A. Lima i A. Ambrosio (Facebook Victoria's Secret)

Ten artykuł ma 5 stron:

Aniołki Victoria’s Secret - jeszcze kilka lat temu słyszeli o nich wszyscy. Do tej grupy zaliczyły się m.in. Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge czy Elsa Hosk. W 2021 r. firma Victoria's Secret, m.in. ze względu na ruch #MeToo, zdecydowała się zakończyć ten projekt.

Aniołków już nie ma, ale warto wspomnieć o tym, jak słynne modelki dbały o swoją figurę. Istnieją ich plany treningowe, które mogą posłużyć wielu osobom.

Wszystkie Aniołki Victoria's Secret mogły poszczycić się perfekcyjnymi figurami — były szczupłe, miały wysportowane i umięśnione sylwetki, bez grama zbędnego tłuszczu, co można było obserwować w trakcie pokazów i na zdjęciach. To efekt zdrowego odżywiania się i regularnych ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanych trenerów, m.in. Mary Helen Bowers czy Justina Gelbanda.

Sekrety szczupłych sylwetek gwiazd muzyki i kina

Trening Victoria’s Secret zawierał elementy znane z kickboxingu, pilatesu i jogi. Zazwyczaj do jego zrealizowania niepotrzebny był sprzęt, czasami modelki wykorzystywały ciężarki o niewielkiej wadze (jeden z autorów planów treningowych modelek — Justin Gelband — jest przeciwny ćwiczeniom z obciążeniem powyżej 3 kilogramów). Żeby zauważyć efekty, trzeba było trenować regularnie — najlepiej 3 razy w tygodniu.