Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Na świecie istnieje mnóstwo różnych trendów związanych z odchudzaniem. Dieta paleo, Atkinsa, Dukana czy też ketogeniczna, nie jest łatwo wybrać dla siebie tę najbardziej odpowiedną. Trener personalny i dietetyk modelek - Justin Gelband, na co dzień pracuje z najbardziej znanymi modelkami Victoria's Secret. Między innimi z Candice Swanepoel, Iriną Shaik, Karlie Kloss, Eriną Heatherton, czy też z Marthą Hunt. Wyjaśnia, co jest w jego opinii porządane w diecie, a czego lepiej nie próbować.

Modelki Victoria's Secret (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Podkreśla on, że na odpowiednią wagę, nie wpływają tylko ćwiczenia, ale również odpowiednie żywienie. Justin Gelband powiedział: ''85 proc. tego jak wyglądasz, zależy od tego co jesz. Jest takie powiedzenie u nas, że męśnie brzucha powstają głównie w kuchni''. Trudno się z nim nie zgodzić.

Diety odchudzające

Dieta paleo Dieta kopenhaska Dieta kapuściana Dieta 1000 kalorii Dieta Kwaśniewskiego

Jaka dieta jest lepsza dla chcących zrzucić zbędne kg?

Wyjawił on, że jest zwolennikiem diety Paleo. Ceni diety nisko-węglowodanowe oraz wysoko-tłuszczowe. Krytykuje natomiast terapie sokowe, które w jego opinii nie działają pozytywnie na utratę zbędnych kilogramów.

Dieta bogata w soki stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. Gelband jednak jej nie poleca. Oto co powiedział na ten temat: ''Podczas Tygodnia Mody, niektóre modelki stosują dietę sokową i nie mówią mi o tym. Niekiedy zdarzało się, że zamiast stracić lub utrzymać wagę, modelki zyskiwały przez nią dodatkowe kg. Miałem wtedy niemałe kłopoty''.

Zwolennicy uważają, że dieta z soków owocowych oraz z warzyw szybko umożliwi utratę zbędnych kilogramów. Jest prostsza niż tradycyjne metody liczenia kalorii, a do tego poprawia nastrój i dodaje energii.

Nie tylko Justin Gelband jest krytykiem tego rodzaju diety. Wielu ekspertów podkreśla, że dieta sokowa może dostarcza ważne składniki odżywcze, ale jednocześnie spowoduje wystąpienie wielu dolegliwości zdrowotnych. Próchnica, migreny, sucha skóra oraz omdlenia, to tylko niektóre z nich. Sprawia, że łatwiej jest odzyskać zbędne kilogramy, a nawet może spowodować skłonność organizmu do tycia.