Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Na świecie istnieje mnóstwo różnych trendów związanych z odchudzaniem. Dieta paleo, Atkinsa, Dukana czy też ketogeniczna, nie jest łatwo wybrać dla siebie tę najbardziej odpowiedną. Trener personalny i dietetyk modelek - Justin Gelband, na co dzień pracuje z najbardziej znanymi modelkami Victoria's Secret. Między innimi z Candice Swanepoel, Iriną Shaik, Karlie Kloss, Eriną Heatherton, czy też z Marthą Hunt. Wyjaśnia, co jest w jego opinii porządane w diecie, a czego lepiej nie próbować.

Modelki Victoria's Secret (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Dieta sokowa — tak czy nie?

Przy tak restrykcyjnej diecie obniżającej spożywane kalorie, metabolizm zostanie zaburzony i organizm szybko zacznie wysyłać sygnały o głodzie. Przez to, będzie się kurczowo ''trzymał'' każdej kalorii i powodował przez to nabieranie masy.

''Na terapię sokową jest odpowiedni czas i miejsce. Nie jest to jednak odpowiednia droga do pozbycia się zbędnych kilogramów'. Jeżeli jesteś na sesjach jogi na Bali, to medytujesz i potrzebujesz lekkostrawnego pożywienia przy tym. Wtedy spożywasz soki, to jest wtedy ok'' - powiedział pan Gelband.

Kiedy pracuje z modelkami Victoria Secret i pomaga im w ćwiczeniach kociego chodu, nie ma wtedy miejsca na uczucie głodu. ''Jedzenie to klucz do energii'' – podkreśla.