Dieta modelek - dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 3 komentarze

Na świecie istnieje mnóstwo różnych trendów związanych z odchudzaniem. Dieta paleo, Atkinsa, Dukana czy też ketogeniczna - nie jest łatwo wybrać dla siebie tę najbardziej odpowiednią. Trener personalny i dietetyk modelek Justin Gelband na co dzień pracuje z najbardziej znanymi modelkami Victoria's Secret. Między innymi z Candice Swanepoel, Iriną Shayk, Karlie Kloss, Eriną Heatherton czy też z Marthą Hunt. Wyjaśnia, co jest w jego opinii pożądane w diecie, a czego lepiej nie próbować. Jak schudnąć na modelkę? Jak wygląda dieta modelek? Sprawdź!

Modelki Victoria's Secret (123rf)

Ten artykuł ma 3 strony:

Dieta Paleo — tak czy nie?

Justin Gelband twierdzi, że odpowiedni plan żywienia jest najlepszym sposobem na utratę zbędnych kilogramów i budowę mięśni.

W 2001 roku profesor Loren Cordain z Uniwersytetu w Colorado wymyślił i opublikował dietę Paleo. Stała się ona bardzo popularna i chętnie stosowana do dzisiaj.

Ta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa dieta ma również zwolennika w Justinie Gelbandzie. Osoby korzystające z tej diety mogą spożywać np. ryby i inne owoce morza, jajka, owoce i warzywa, orzechy, a także zdrowe oleje. W takiej diecie zakazuje się używania soli, ziemniaków, cukru rafinowanego, produktów zbożowych oraz nabiału.

Ten rodzaj diety ma również swoich krytyków. Badania zrealizowane przez Uniwersytet w Melbourne wykazały, że realizowanie tego rodzaju diety przez zaledwie 8 tygodni może doprowadzić do raptownego przybywania kilogramów oraz pojawienia się różnych dolegliwości zdrowotnych. Jednocześnie dieta w 8 tygodni może spowodować lepszą pracę serca.

Jak widać, każdy rodzaj diety będzie miał swoich przeciwników i zwolenników. Ważne, aby dobierać dla siebie dietę po zasięgnięciu opinii specjalistów i realizować ją po ich okiem.