Pompki - jakie mięśnie pracują?

Kamila Okulska-Kosek KAMILA OKULSKA-KOSEK • dawno temu • 3 komentarze

Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Wiele osób wykonuje je, nawet nie zastanawiając się, jakie mięśnie pracują przy pompkach. Otóż ćwiczenie to modeluje nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Pompki - jakie mięśnie pracują jeszcze? Sprawdź i zobacz!

Pompki — na jakie mięśnie będzie to skuteczne ćwiczenie? Odpowiedź znajdziesz na naszej grafice! Przekonaliśmy Cię? To do dzieła!

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijakie mięśnie pracują przy pompkachpompki klasycznepompki a spalanie kaloriipompki jakie mięśnie pracująmięśnie brzuchaklatka piersiowa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kamila Okulska-Kosek Kamila Okulska-Kosek

Twardo stąpająca po ziemi realistka, lubiąca dobrą kuchnię oraz motocykle. W wolnych chwilach zapalony kierowca wszystkiego co ma co najmniej dwa kółka. Pasjonatka zdrowego stylu życia i wszystkiego co fit, walcząca z cudami chemika w tym, co jemy. Często podejmuje coraz to nowe próby poprawienia swojej sylwetki, co skutkuje wieloma doświadczeniami, niekoniecznie trafionymi.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Idealne ćwiczenie na pośladki. Sprawdź, jak poprawnie wykonywać rumuński martwy ciąg Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie? Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? "Żyleta", "Ale kosa". Polka straszy rywalki Dusił się, ale spełnił marzenie. Gwiazdor kulturystyki wiele przeszedł, by to osiągnąć "O matko, co za figura". Nokautujące zdjęcie polskiej trenerki! Plank, czyli deska. Poznaj wiele wariantów jednego ćwiczeniaMATERIAŁ PROMOCYJNY Uwodzicielskie zdjęcie polskiej gwiazdy. Można ją podziwiać bez końca! Jak zrobić zdjęcie "przed" i "po" metamorfozie? Metamorfoza - przed i po Brak słów! Niesamowita transformacja syna legendy

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"