Szybki detoks odchudzajÄ…cy. Detoks organizmu - przepisy

Oto dwa przepisy na szybki detoks organizmu.

Szybki detoks na zielono

Ten zielony sok to potężna broń w walce z toksynami. Gruszka bogata w błonnik świetnie pasuje do szpinaku, który pomaga wzmacniać kości i chroni mózg przed osłabieniem funkcji poznawczych związanych z procesem starzenia. Co więcej, to świetne antidotum na nieświeży oddech. Jest tak dzięki mięcie i natce pietruszki. Ogórki dostarczają elektrolitów, nawadniają komórki i zmniejszają retencję wody w organizmie.

Zobacz także: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

Składniki:

• ogórek;
• gruszka;
• Å›wieża miÄ™ta;
• Å›wieża natka pietruszki;
• 1 cytryna;
• szpinak.

Zmiksować w blenderze i spożywać zaraz po przygotowaniu.

Siła korzeni

Ten napój zawiera dużą dawkę składników odżywczych, więc wystarczy pić go w małych ilościach. Kurkuma znana jest jako naturalny składnik oczyszczający wątrobę i nerki. Co więcej, przyspiesza metabolizm, pomaga w odchudzaniu oraz zachowaniu zdrowego wyglądu skóry. Korzeń imbiru natomiast ma właściwości przeciwzapalne, zawiera też mnóstwo antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i inne toksyny.

Zobacz także: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty

Składniki:

• 1 litr wrzÄ…cej wody;
• 1–2 Å‚yżki imbiru pokrojonego w cienkie plastry;
• 1 Å‚yżka Å›wieżej kurkumy pokrojonej w cienkie plasterki lub ½ -1 Å‚yżeczka mielonej;
• 1–2 Å‚yżeczki nasion kolendry;
• 1–2 Å‚yżeczki kminku;
• 1–2 Å‚yżeczki nasion kopru;
• 1–2 torebki (lub Å‚yżka) herbaty zielonej, miÄ™towej, imbirowej lub yerba mate;
• odrobina soku z cytryny.

Gotować wszystkie składniki przez około 5 minut. Przed wypiciem odcedzić.

Redakcja WP Fitness Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »