Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu

Zmielona zielona herbata to matcha – japoński przysmak, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Dlaczego? Stanowi świetną alternatywę dla kawy, jest bogata w przeciwutleniacze hamujące starzenie, a w dodatku ułatwia odchudzanie.

123rf

Zielony koncentrat odchudzający

Matcha to dobra propozycja dla osób, które chcą wspomóc odchudzanie. Napój jest źródłem polifenolu EGCG, który świetnie stymuluje metabolizm. Niezwykły związek nie tylko poprawia przemianę materii, ale również zapobiega rozrastaniu się komórek tkanki tłuszczowej. Matcha gasi pragnienie i nie ma kalorii – idealnie sprawdzi się jako dietetyczny napój wspomagający odchudzanie.

Naturalny detoks organizmu

Proszek matcha to zmielone na pył liście zielonej herbaty. Dzięki temu pijąc napar, dostarczamy organizmowi więcej składników odżywczych. Wiele z nich ma właściwości detoksykujące. Wspomagają pracę wątroby i nerek, a tym samym ułatwiają usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn. Dzięki odtruciu organizmu można przyspieszyć przemianę materii, schudnąć i poczuć się lepiej.

Zobacz też: Kawa grzybowa — nowość wśród superfoods

Porcja zdrowia

Co pić podczas odchudzania?

Nie bez powodu matcha nazywana jest bombą antyoksydantów. Proszek to skoncentrowana zielona herbata, słynąca z zawartości prozdrowotnych przeciwutleniaczy. To właśnie te składniki chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które wywołują stany zapalne i poważne choroby (np. nowotwory). Poza tym antyoksydanty spowalniają procesy starzenia, dzięki czemu można zachować młodość na dłużej. Wystarczy regularnie pić matchę, aby zauważyć jej pozytywne właściwości.

Naturalny „dopalacz”

Filiżanka matchy ma mniej kofeiny niż espresso, ale dzięki bogactwu składników odżywczych daje więcej energii. Zielony kolor napoju to zasługa chlorofilu, który ma właściwości pobudzające. Matcha rozbudza i dodaje witalności – na pewno sprawdzi się u osób, które regularnie trenują i potrzebują dawki energii. Stanowi dobrą alternatywę dla kawy – jeśli starasz się ograniczyć ilość wypijanych filiżanek, przerzuć się na zdrową matchę.

Zobacz też: Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Jak stosować matchę?

Tradycyjnie matcha służy do przygotowywania aromatycznego naparu – wystarczy pół łyżeczki proszku zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Do parzenia używa się specjalnego bambusowego pędzla, który tworzy na powierzchni napoju delikatną piankę.

Proszek wykorzystuje się również do robienia latte. Tak naprawdę to herbata z mlekiem, ale wyglądem przypomina nieco tradycyjną kawę. Jak ją przygotować? Matchę należy połączyć z odrobiną ciepłej wody, a następnie dolać ciepłe mleko (może być roślinne) i dokładnie wymieszać. Napój można posłodzić miodem, syropem klonowym albo z agawy.

Zielony proszek to idealny dodatek do koktajli. Łyżeczka matchy sprawi, że zwykłe smoothie zamieni się w energetyczny koktajl. Japońską herbatę wykorzystuje się również w deserach i ciastach – głównie ze względu na naturalnie intensywny zielony kolor.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Jak zacząć? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym Chrom a odchudzanie Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Jak stosować olej kokosowy? Schudnij przed ślubem Bezpieczne oszukiwanie na diecie 4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha Chudnij podczas spania – wystarczy poznać te wskazówki Przypraw dietę, czyli jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie? Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Przekąski, które zmniejszają apetyt Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków 3 największe mity dietetyczne 10 zasad ułatwiających odchudzanie Jak spalić kawałek pizzy?

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej Odpowiednia dieta odmładza skórę. Codziennie spożywanie rzeżuchy może zredukować zmarszczki nawet o 40 proc. Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki? Zalety wody bakłażanowej. Zrób samodzielnie w domu Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz? Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie Przepisy w diecie na trądzik Kolor bananów a odchudzanie