Matcha na odchudzanie - czy matcha odchudza? Matcha - jak pić?

Matcha — odchudzanie. Wyjaśniamy, na czym to polega.

Zielony koncentrat odchudzający

Matcha to dobra propozycja dla osób, które chcą wspomóc odchudzanie. Napój jest źródłem polifenolu EGCG, który świetnie stymuluje metabolizm. Niezwykły związek nie tylko poprawia przemianę materii, ale również zapobiega rozrastaniu się komórek tkanki tłuszczowej. Matcha gasi pragnienie i nie ma kalorii — idealnie sprawdzi się jako dietetyczny napój wspomagający odchudzanie. Matcha a odchudzanie - to idzie w parze!

Naturalny detoks organizmu

Proszek matcha to zmielone na pył liście zielonej herbaty. Dzięki temu pijąc napar, dostarczamy organizmowi więcej składników odżywczych. Wiele z nich ma właściwości detoksykujące. Wspomagają pracę wątroby i nerek, a tym samym ułatwiają usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn. Dzięki odtruciu organizmu można przyspieszyć przemianę materii, schudnąć i poczuć się lepiej.

Zobacz też: Kawa grzybowa — nowość wśród superfoods

Porcja zdrowia

Nie bez powodu matcha nazywana jest bombą antyoksydantów. Proszek to skoncentrowana zielona herbata, słynąca z zawartości prozdrowotnych przeciwutleniaczy. To właśnie te składniki chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które wywołują stany zapalne i poważne choroby (np. nowotwory). Poza tym antyoksydanty spowalniają procesy starzenia, dzięki czemu można zachować młodość na dłużej. Wystarczy regularnie pić matchę, aby zauważyć jej pozytywne właściwości.

Naturalny „dopalacz”

Filiżanka matchy ma mniej kofeiny niż espresso, ale dzięki bogactwu składników odżywczych daje więcej energii. Zielony kolor napoju to zasługa chlorofilu, który ma właściwości pobudzające. Matcha rozbudza i dodaje witalności – na pewno sprawdzi się u osób, które regularnie trenują i potrzebują dawki energii. Stanowi dobrą alternatywę dla kawy - jeśli starasz się ograniczyć ilość wypijanych filiżanek, przerzuć się na zdrową matchę.

Zobacz też: Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm

Jak stosować matchę? Czy matcha jest dobra?

Tradycyjnie matcha służy do przygotowywania aromatycznego naparu — wystarczy pół łyżeczki proszku zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą. Do parzenia używa się specjalnego bambusowego pędzla, który tworzy na powierzchni napoju delikatną piankę.

Proszek wykorzystuje się również do robienia latte. Tak naprawdę to herbata z mlekiem, ale wyglądem przypomina nieco tradycyjną kawę. Jak ją przygotować? Matchę należy połączyć z odrobiną ciepłej wody, a następnie dolać ciepłe mleko (może być roślinne) i dokładnie wymieszać. Napój można posłodzić miodem, syropem klonowym albo z agawy.

Zielony proszek to idealny dodatek do koktajli. Łyżeczka matchy sprawi, że zwykłe smoothie zamieni się w energetyczny koktajl. Japońską herbatę wykorzystuje się również w deserach i ciastach – głównie ze względu na naturalnie intensywny zielony kolor.

Sylwia Stachura Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Ciasta na diecie odchudzającej - przepisy. Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta
2. Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować?
3. Cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Czy taki sposób odchudzania jest skuteczny?

Zobacz wszystkie »