Makaron bez kalorii?

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 3 komentarze

Jeste艣 fanem makaron贸w? Je艣li ci臋偶ko ci wyobrazi膰 sobie swoje menu bez makaronu, koniecznie spr贸buj shirataki. Jest to te偶 produkt dla tych, kt贸rzy chc膮 schudn膮膰 i urozmaici膰 swoj膮 diet臋.

Shutterstock

Makaron shirataki to galaretowaty i nieco przezroczysty makaron, wyprodukowany z japo艅skiej ro艣liny konjac. Niezwyk艂o艣膰 tego produktu polega na tym, 偶e zawiera on minimaln膮 liczb臋 kalorii. W 100 g produktu jest oko艂o 13 kcal. Tymczasem tradycyjny pszenny makaron w 100 g zawiera 350鈥370 kcal. To naprawd臋 pora偶aj膮ca r贸偶nica!

Zobacz te偶: Spaghetti na obiad, tagliatelle na kolacj臋. Zasady diety makaronowej

Dodatkow膮 zalet膮 makaronu shirataki jest to, 偶e stanowi on znakomity wype艂niacz i puchn膮c w 偶o艂膮dku, zapewnia d艂ugotrwa艂e uczucie syto艣ci. Japonki znaj膮 ju偶 ten produkt i cz臋sto wykorzystuj膮 go, aby utrzyma膰 smuk艂膮 sylwetk臋. To glukomannan czyni ten makaron tak niezwyk艂ym.

Jest to specjalny rodzaj b艂onnika reguluj膮cy trawienie, przemian臋 materii, przyspieszaj膮cy spalanie t艂uszczu, obni偶aj膮cy cholesterol i tr贸jglicerydy. W praktyce makaron shirataki to g艂贸wnie woda i b艂onnik. Mo偶na spokojnie stosowa膰 go do sa艂atek, gulasz贸w, zup, sos贸w, warzyw.

Zalety makaronu

Produkt ten jest bardzo dobry dla os贸b chc膮cych schudn膮膰, uregulowa膰 profil lipidowy, jak r贸wnie偶 dla cukrzyk贸w.

Anna Kowalik, Coach Zdrowia serwisu potrafiszschudnac.pl

殴r贸d艂o: potrafiszschudnac.pl

Oce艅 jako艣膰 naszego artyku艂u: Twoja opinia pozwala nam tworzy膰 lepsze tre艣ci.

Najnowsze

Podziel si臋:

Przeczytaj tak偶e:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pe艂en energii i szalonych pomys艂贸w zesp贸艂 - zawsze w ruchu i z u艣miechem na ustach. Stara si臋 偶y膰 m膮drze i wytrwale d膮偶y膰 do postawionych sobie cel贸w (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, 偶e bycie "fit" to stan umys艂u i wiar膮 t膮 stara si臋 zara偶a膰 innych.


Wi臋cej moich artyku艂贸w 禄

Tak偶e w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta przy dnie moczanowej - co to jest, zasady, przyk艂adowy jad艂ospis Dieta trzustkowa - zasady od偶ywiania przy chorobach trzustki. Efekty, przepisy i jad艂ospis Jeste艣 na diecie? Tych 4 produkt贸w unikaj! Stres - co je艣膰 i co 膰wiczy膰? Dieta w ci膮偶y - co je艣膰 w I, II i III trymestrze? Przyk艂adowy jad艂ospis 5 pomys艂贸w na potreningowy posi艂ek dla wegetarian Dieta na p艂aski brzuch - na czym polega dieta MUFA? Pu艂apki kontroli post臋p贸w na redukcji Odchudzanie - od czego zacz膮膰? Genodieta - efekty Co warto wiedzie膰 o przemianie materii? 5 sposob贸w na zatrzyman膮 wod臋 w organizmie